6 علامات تحذيرية لأضرار التدخين على صحة قلبك.. لا تتجاهلها

الأربعاء 18 فبراير 2026 06:57 مـ 1 رمضان 1447 ^هـ

يرتبط التدخين عادة بأمراض الرئة، إلا أن تأثيراته على القلب والأوعية الدموية لا تقل خطورة. وفقًا لموقع NDTV، التدخين يسبب ضررًا فوريًا للأوعية الدموية، ويُعد العامل المحفز الرئيسي لتصلب الشرايين، مما يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.

توضح مجلة Global Heart أن كل سيجارة تُحدث تغييرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم والدورة الدموية، وتتراكم هذه التأثيرات مع الوقت، غالبًا بدون ظهور علامات تحذيرية واضحة.

6 علامات مبكرة لتلف القلب الناتج عن التدخين

1. ضيق التنفس حتى مع أبسط الأنشطة

الشعور بضيق التنفس عند صعود درج واحد أو القيام بمجهود بسيط يشير إلى أن قلبك يبذل جهدًا مضاعفًا لضخ الأكسجين، خاصة مع وجود أول أكسيد الكربون الناتج عن التدخين الذي يقلل من قدرة الدم على نقل الأكسجين.

2. الشعور بعدم الراحة في الصدر

قد يظهر على شكل ضغط أو ألم خفيف، خاصة عند بذل الجهد أو التوتر. التدخين يسرع تراكم اللويحات داخل الشرايين، ما يقلل تدفق الدم إلى عضلة القلب، وهو ما يُعرف بتصلب الشرايين. ألم الصدر المستمر أو المتفاقم يستدعي تقييمًا طبيًا عاجلًا.

3. زيادة معدل ضربات القلب أثناء الراحة

النيكوتين منبه يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. تسارع ضربات القلب دون سبب واضح قد يشير إلى فرط تحفيز الجهاز القلبي الوعائي، ما يزيد خطر اضطراب النظم القلبي على المدى الطويل.

4. برودة اليدين والقدمين

يسبب التدخين انقباض الأوعية الدموية، ما يقلل تدفق الدم للأطراف. البرودة أو التنميل المتكرر في اليدين والقدمين قد يكون علامة على ضعف الدورة الدموية أو مرض الشرايين المحيطية، وهو ما يزيد مع استمرار التدخين.

5. تورم في الساقين أو الكاحلين

احتباس السوائل في الأطراف السفلية قد يشير إلى قصور القلب وضعف قدرة القلب على ضخ الدم بشكل سليم. التدخين يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب، ما يجعل مراقبة التورم المستمر ضروريًا، خاصة لدى المدخنين.

6. الإرهاق المستمر

الشعور بالتعب رغم الراحة الكافية قد يدل على أن القلب لا يمد الجسم بما يكفي من الأكسجين. انخفاض تدفق الدم بسبب أضرار التدخين يفسر هذا الإرهاق الذي غالبًا ما يخطئ الناس في نسبته إلى الإجهاد أو قلة النوم.