تشوش الرؤية قد يشير إلى نقص الفيتامينات الأساسية: أطباء العيون يحذرون
حذر أخصائيو العيون من أن تشوش الرؤية لا يقتصر دائمًا على إجهاد العين الناتج عن الشاشات أو التقدم في العمر، فقد يكون مؤشرًا على نقص فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ، ب12، د، و هـ، والتي تؤثر على صحة شبكية العين والعصب البصري. وتشمل الأعراض المصاحبة ضعف الرؤية، العمى الليلي، جفاف العين، وإجهاد العين.
وأكدت الدراسات أن الفحوصات المبكرة للعين وتحاليل الدم تساعد في الوقاية من أضرار طويلة الأمد. ويعد نقص فيتامين أ من أبرز الأسباب الغذائية لمشاكل الرؤية، إذ يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج صبغة الرودوبسين بالشبكية المسؤولة عن الرؤية في الضوء الخافت، ويؤدي انخفاضه إلى صعوبة الرؤية بالليل.
أما نقص فيتامين ب12، فيؤثر بشكل مباشر على العصب البصري، وقد يؤدي إلى اعتلال العصب البصري إذا لم يُعالج، وهو أكثر شيوعًا بين كبار السن والنباتيين ومن يعانون من اضطرابات الامتصاص.
كما أن انخفاض مستوى فيتامين د يرتبط بمتلازمة جفاف العين والتهاب سطح العين، ما يسبب حرقة، تهيج، وضبابية في الرؤية، خاصة عند استخدام الشاشات لفترات طويلة.
وأشار الأطباء إلى ضرورة مراجعة الطبيب عند ملاحظة أي من الأعراض التالية: ضعف الرؤية، صعوبة التأقلم مع الظلام، رؤية مزدوجة، تهيج العين، أو شعور بالحرقان، لضمان التشخيص المبكر وتجنب المضاعفات.