• الرئيسية
• الصحة

استخدام غسول الفم جزء من الروتين الصباحي لكثير من الأشخاص، فهو يمنح شعورًا بالانتعاش ونظافة الفم. لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن بعض أنواع غسول الفم المضاد للبكتيريا قد تؤثر سلبًا على ضغط الدم وصحة القلب دون أن تشعر.

حذر طبيب الأسنان الأمريكي مارك بورين من أن الغسول قد يقضي على البكتيريا النافعة بالفم المسؤولة عن إنتاج جزيء أكسيد النيتريك، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في استرخاء الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم وحساسية الأنسولين.

العلاقة بين غسول الفم وضغط الدم

• يحتوي الفم على بكتيريا نافعة تحول النترات الغذائية من الخضراوات الورقية كالسبانخ والبنجر إلى أكسيد النيتريك.

• أكسيد النيتريك يُساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، ما يساهم في ضبط ضغط الدم.

• عند استخدام غسولات مطهرة قوية، تُقتل هذه البكتيريا النافعة، مما يقلل إنتاج أكسيد النيتريك ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

الدراسات العلمية تؤكد الخطر

• جامعة هارفارد: الأشخاص الذين يستخدمون غسول الفم مرتين يوميًا أكثر عرضة بنسبة 55% لمقدمات السكري أو السكري.

• دراسة أخرى: استخدام غسول الفم مرتين يوميًا يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم بأكثر من الضعف.

• جامعة بليموث: غسول الفم يلغي أكثر من 60% من فوائد التمارين الرياضية في خفض ضغط الدم خلال ساعتين.

الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم أو معرضون لأمراض القلب هم الأكثر عرضة لتأثيرات هذه العادة.

العلاقة بين صحة الفم وصحة القلب

• الفم هو الخطوة الأولى في إنتاج أكسيد النيتريك، مما يربط صحة الفم مباشرة بصحة الأوعية الدموية والقلب.

• الإفراط في استخدام الغسول الكحولي أو المضاد للبكتيريا يقلل من البكتيريا النافعة ويزيد خطر ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.

نصائح بديلة للحفاظ على صحة الفم وضغط الدم

• تجنب الإفراط في استخدام غسول الفم المطهر.

• اختر التركيبات الخالية من الكحول عند الضرورة.

• استخدم الغسول فقط عند علاج أمراض اللثة أو الحاجة الطبية.

• حافظ على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا.

• تنظيف الأسنان بالخيط قبل النوم يوميًا.

العناية بالفم المتوازنة تحمي الأسنان واللثة، وتدعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي دون المخاطرة بالبكتيريا النافعة.