• الرئيسية
• الصحة

أظهرت الأبحاث الحديثة أن النظافة الفموية الجيدة لا تقتصر على صحة الفم فقط، بل ترتبط بشكل مباشر بانخفاض خطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك الخرف، والزهايمر، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وغيرها من الحالات المزمنة.

العلاقة بين صحة الفم وصحة الجسم

تشير الدراسات إلى أن الفم والجسم مترابطان بشكل وثيق، إذ يمكن لمشاكل الفم أن تؤثر على:

• صحة الدماغ والذاكرة

• صحة المفاصل

• وظائف القلب والأوعية الدموية

• الجهاز المناعي

• الأمعاء

وبحسب الخبراء، الحفاظ على صحة الأسنان واللثة يرتبط بخفض خطر الإصابة بما يزيد عن 50 حالة مرضية جهازية. الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم بانتظام أو يخضعون للتنظيف الاحترافي لدى طبيب الأسنان يظهرون استجابة معرفية أفضل وذاكرة أقوى.

صحة الفم وطول العمر

أبحاث كلية طب الأسنان بجامعة تافتس في بوسطن المنشورة في مجلة لانسيت للصحة وطول العمر (2024)، أكدت أن:

• صحة الفم تعتبر عنصرًا أساسيًا في الرعاية الصحية الشاملة.

• مشاكل الفم قد تشكل عامل خطر للضعف البدني أو العجز الوظيفي مع التقدم في العمر.

وأظهرت أبحاث أخرى في مجلة علم الأعصاب (2023) أن الأشخاص الذين يحافظون على نظافة أسنانهم الجيدة يتمتعون بذاكرة أفضل، في حين أن أمراض اللثة وفقدان الأسنان مرتبطة بانخفاض المادة الرمادية في الدماغ وتدهور الصحة العقلية.

دور تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا

تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا يساعد على:

• السيطرة على الغشاء الحيوي البكتيري المسبب لأمراض اللثة.

• الحد من الالتهابات المزمنة التي يمكن أن تؤثر على القلب، والجهاز المناعي، والتمثيل الغذائي.

• تخفيف تراكم البلاك يقلل محفزات الالتهاب، ما يساهم في شيخوخة صحية وتقليل خطر الأمراض المزمنة.

العادات اليومية الصغيرة، مثل تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة، غالبًا ما يكون لها أكبر تأثير على المدى الطويل.

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان

لتجنب تآكل المينا وانحسار اللثة وحساسية الأسنان، ينصح الخبراء بما يلي:

• استخدام فرشاة ناعمة أو كهربائية.

• تنظيف الأسنان بحركات لطيفة ومنضبطة.

• تجنب الإفراط في الضغط أثناء التنظيف أو تكراره بشكل مفرط.

اتباع هذه الإرشادات يضمن حماية الأسنان والفم مع الاستفادة القصوى من الفوائد الصحية العامة.