• الرئيسية
• الأخبار

مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، تتعرض البشرة لفقدان السوائل ما يؤدي إلى الجفاف والشحوب وأحيانًا ظهور الحبوب، خاصة مع تغير مواعيد النوم والطعام. لذا يؤكد خبراء التجميل أن الروتين الليلي يصبح العامل الأهم للحفاظ على نضارة البشرة وتعويضها عما تفقده خلال النهار.

وتوضح خبيرة التجميل دعاء محمد أن قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام تؤثر بشكل مباشر على ترطيب البشرة، كما أن السهر بعد الإفطار يبطئ عملية تجدد الخلايا، مشيرة إلى أن فترة الليل تُعد “الفرصة الذهبية” لإعادة بناء البشرة، لأن معدل تجدد الخلايا يرتفع أثناء النوم.

خطوات روتين ليلي مثالي للبشرة في رمضان

1- تنظيف عميق بعد الإفطار

بعد يوم طويل، تتراكم الدهون والشوائب على سطح البشرة، لذلك يُنصح باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة مع تدليك لطيف لمدة دقيقة لتنشيط الدورة الدموية، ثم شطف الوجه بماء فاتر، مع تجنب الماء الساخن لأنه يزيد الجفاف.
ويُفضل استخدام تونر خفيف أو ماء الورد الطبيعي لإعادة توازن درجة حموضة البشرة وغلق المسام.

2- سيروم مكثف للترطيب والتغذية

في رمضان تحتاج البشرة إلى جرعة إضافية من الترطيب.
اختاري سيروم يحتوي على:

• حمض الهيالورونيك للترطيب العميق

• فيتامين C لتعزيز الإشراقة

• فيتامين E لتغذية البشرة

ضعي بضع قطرات وربتي بلطف حتى تمتصه البشرة بالكامل.

3- كريم ليلي مناسب لنوع بشرتك

الكريم الليلي يعمل طوال ساعات النوم، لذا اختاري تركيبة غنية بالمرطبات والزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زبدة الشيا للبشرة الجافة.
أما البشرة الدهنية، فيُفضل لها كريم خفيف بتركيبة جل لتجنب انسداد المسام.

4- ماسك طبيعي مرتين أسبوعيًا

لإضافة إشراقة طبيعية، يمكن تطبيق ماسك العسل والزبادي:
ملعقة عسل + ملعقة زبادي + بضع قطرات ليمون، يُترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بماء فاتر.
يساعد هذا الماسك على الترطيب ومنح البشرة لمعانًا صحيًا.

5- العناية بمنطقة العين

السهر في رمضان قد يسبب هالات سوداء وانتفاخًا، لذلك يُنصح باستخدام كريم للعين يحتوي على الكافيين أو مستخلص الخيار لتقليل الانتفاخ وتحسين المظهر العام.

نصائح داخلية لا تقل أهمية عن الروتين الخارجي

• شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

• النوم من 6 إلى 8 ساعات لتعزيز تجدد الخلايا.

• تقليل الحلويات لتجنب ظهور الحبوب.

• تناول فواكه غنية بالماء مثل البرتقال.

• تقليل المشروبات المحتوية على الكافيين.

• استخدام واقي الشمس عند الخروج نهارًا.

لماذا يختلف روتين البشرة في رمضان؟

تغير نمط الحياة في رمضان يؤثر على توازن البشرة، لذلك فإن الجمع بين الترطيب الخارجي والتغذية السليمة والنوم الكافي هو المفتاح للحفاظ على إشراقة طبيعية طوال الشهر الكريم.