• الرئيسية
• الصحة

تعاني كثير من النساء خلال شهر رمضان من جفاف الشفاه وتشققها نتيجة الامتناع عن الماء لساعات طويلة، والتقلبات الجوية بين برودة الصباح وحرارة الظهيرة، إضافة إلى المشروبات المحتوية على الكافيين بين الإفطار والسحور، التي تزيد فقدان السوائل.

وقالت خبيرة التجميل هبه محمد إن الشفاه من أكثر مناطق الوجه حساسية بسبب رقتها وعدم وجود غدد دهنية كافية، ما يجعلها تتأثر سريعًا بالعوامل الخارجية مثل الرياح الجافة، والتغير المفاجئ في درجات الحرارة، وقلة شرب السوائل.

أسباب زيادة جفاف الشفاه

• الترطيب باللعاب: حل مؤقت يزيد الجفاف لاحقًا.

• نزع الجلد الميت باليد: يسبب جروحًا قد تلتهب.

• قلة شرب الماء: بين الإفطار والسحور.

• الإفراط في الأملاح والسكريات.

وصفات طبيعية لترطيب الشفاه أثناء الصيام

1. العسل الطبيعي:
   مرطب ومهدئ طبيعي، يوضع قبل النوم 15 دقيقة أو طوال الليل كقناع مغذٍ.

2. زيت جوز الهند البكر:
   يمنع فقدان الرطوبة، ويمكن خلطه مع السكر البني لعمل مقشر لطيف.

3. جل الألوفيرا:
   يهدئ الشفاه الملتهبة ويعالج التشققات الخفيفة، يفضل استخدام الجل الطبيعي المستخرج من ورقة الصبار.

4. زبدة الشيا:
   غنية بالأحماض الدهنية لإعادة بناء الحاجز الواقي، تستخدم ليلاً أو قبل الخروج.

5. زيت اللوز الحلو:
   خفيف وسريع الامتصاص، يحفز الدورة الدموية ويمنح الشفاه مظهرًا حيويًا.

تقشير الشفاه بالمواد الطبيعية

لتحسين امتصاص المرطبات، يمكن تحضير مقشر منزلي بسيط:

• نصف ملعقة صغيرة سكر.

• بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

• تدليك الشفاه بحركات دائرية دقيقة لمدة دقيقة واحدة، ثم شطفها بالماء الفاتر ووضع المرطب.

• تكرار العملية مرة أسبوعيًا لتجنب التهيج.

نصائح ذهبية لتجنب التشقق

• لا تلعقي شفتيك حتى لو شعرتِ بالجفاف.

• تجنبي أحمر الشفاه المطفي لفترات طويلة.

• استخدمي مرطب خالي من العطور والكحول.

• تناول أطعمة غنية بفيتامين B والحديد.

• ترطيب الجو داخل المنزل إذا كان جافًا.

متى يكون الجفاف علامة تحذيرية؟

إذا صاحب جفاف الشفاه نزيف متكرر أو تشقق عميق لا يتحسن رغم الترطيب، فقد يكون علامة على نقص غذائي أو تحسس، وينصح حينها استشارة طبيب جلدية.