• الرئيسية
• الصحة

النوبة القلبية في المنزل بمفردك تُعد من أخطر الحالات الطارئة، حيث يزيد الخوف والذعر من خطر اتخاذ خطوات خاطئة. التعرف المبكر على الأعراض والتصرف السريع يمكن أن يحسّن فرص النجاة بشكل كبير، وبيانات مؤسسة جامعة جونز هوبكنز.

1. خذ نفسًا عميقًا للحفاظ على الأكسجين

أخذ شهيق عميق يساعد على إدخال الأكسجين إلى الرئتين ودعم الدورة الدموية أثناء انتظار سيارة الإسعاف. هذه الخطوة مهمة لتهدئة الجسم والحفاظ على تدفق الدم، لكنها لا تُعد علاجًا للنوبة القلبية.

2. السعال بقوة كل ثانيتين

ينصح الأطباء بالسعال القوي والمتواصل أثناء النوبة. يؤدي السعال إلى:

• توليد ضغط يساعد على تدفق الدم إلى القلب والرئتين.

• تحفيز الجهاز العصبي المبهم، ما قد يؤثر على النظام الكهربائي للقلب.

• زيادة فرص التحكم في اضطرابات نظم القلب الطارئة بشكل مؤقت حتى تصل المساعدة.

3. اتصل بالإسعاف فورًا

حتى لو كنت بمفردك، اتصل بالرقم الطارئ مباشرة. نصائح هامة:

• ضع الهاتف على مكبر الصوت لتتمكن من تنفيذ التعليمات أثناء الانتظار.

• لا تقود السيارة بنفسك، فقد يكون خطر التعرض لمضاعفات أثناء القيادة كبيرًا.

4. امضغ حبة أسبرين إذا أمكن

تناول قرص أسبرين 325 ملج، بعد مضغه، يساعد على منع تجلط الدم وتقليل تلف القلب.
تنبيه: لا تتناول الأسبرين إذا كنت تعاني من حساسية، نزيف معدي، قرحة، أو نصحك الطبيب بعدم استخدامه.

لماذا التصرف السريع مهم؟

• تبدأ عضلة القلب بالتعرض لتلف دائم خلال 20–40 دقيقة من انسداد تدفق الدم.

• العلاج الفوري بالأدوية المذيبة للجلطات أو إجراءات رأب الأوعية يقلل من تلف القلب ويحسن فرص النجاة.

• التأخير في طلب المساعدة هو سبب رئيسي للوفيات القابلة للتجنب.

من الأكثر عرضة لنوبة قلبية؟

الأشخاص الذين لديهم أي من العوامل التالية أكثر عرضة:

• ضغط دم مرتفع

• مرض السكري

• ارتفاع الكوليسترول

• التدخين أو تاريخ التدخين

• السمنة

• تاريخ عائلي لأمراض القلب

• الإجهاد المزمن

الوقاية خير من العلاج

إدارة عوامل الخطر تقلل احتمال التعرض لنوبة قلبية، ويجب التركيز على:

• اتباع نظام غذائي صحي للقلب: غني بالخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والدهون الصحية.

• ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.

• التحكم في ضغط الدم ومستوى السكر والكوليسترول.

• الإقلاع عن التدخين وتخفيف التوتر النفسي.