• الرئيسية
• الصحة

مع النصف الثاني من شهر رمضان، تلاحظ كثير من النساء زيادة في جفاف الشعر وتقصفه وفقدان لمعانه. السبب غالبًا لا يقتصر على أدوات التصفيف أو التعرض للشمس، بل يرتبط بشكل مباشر بنقص شرب الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤثر على ترطيب الجسم وفروة الرأس وألياف الشعر.

الشعر يتكوّن أساسًا من بروتين الكيراتين، ويحتاج إلى ترطيب داخلي (من الماء والغذاء) وترطيب خارجي (من العناية المناسبة) ليبقى مرنًا وقادرًا على مقاومة التكسر.

لماذا يؤدي نقص الماء إلى تقصف الشعر؟

• قلة شرب الماء تقلل من تغذية بصيلات الشعر.

• جفاف فروة الرأس يضعف إفراز الزيوت الطبيعية.

• الاعتماد على القهوة والشاي يزيد فقدان السوائل.

• نقص الفواكه والخضروات الغنية بالماء يفاقم المشكلة.

• الشعر الجاف أو المصبوغ يكون أكثر عرضة للتقصف.

علامات تقصف الشعر في رمضان

• أطراف متفرعة ومتكسرة

• ملمس خشن عند نهايات الشعر

• صعوبة في التصفيف

• زيادة الهيشان بعد الغسل

جل الصبار… مرطب عميق للشعر

جل الصبار (الألوفيرا) من أفضل المرطبات الطبيعية، لأنه:

• غني بالماء والفيتامينات (A وC وE)

• يحتوي على معادن وأحماض أمينية مغذية

• يرطب ألياف الشعر دون إثقالها

• يهدئ فروة الرأس الجافة

• يقلل الهيشان ويحسن مرونة الشعرة

يمتاز بقدرته على التغلغل داخل الشعرة، وليس فقط تكوين طبقة سطحية.

العسل… مغذٍ ومرطب طبيعي

العسل الطبيعي يعمل كمرطب فعّال لأنه:

• يجذب الرطوبة ويحافظ عليها داخل الشعرة

• يغذي الأطراف المتقصفة

• يمنح لمعانًا طبيعيًا

• يحتوي على مضادات أكسدة تقوي الشعر

• يدعم صحة فروة الرأس ويقلل الجفاف

وعند مزجه مع جل الصبار، نحصل على تركيبة متكاملة تعوض الجفاف الناتج عن قلة السوائل.

طريقة تحضير ماسك جل الصبار مع العسل

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة جل صبار طازج

• ملعقة كبيرة عسل طبيعي

• ملعقة صغيرة زيت خفيف (اختياري) مثل زيت اللوز أو الجوجوبا

طريقة الاستخدام:

1. يُمزج جل الصبار مع العسل جيدًا حتى يتجانس الخليط.

2. يُوزع من منتصف الشعر حتى الأطراف مع التركيز على المناطق المتقصفة.

3. يمكن تدليك فروة الرأس بلطف إذا كانت جافة.

4. يُغطى الشعر ويُترك 30–45 دقيقة.

5. يُغسل بشامبو خفيف خالٍ من السلفات، ثم يُستخدم بلسم مرطب.

يُكرر الماسك مرة إلى مرتين أسبوعيًا خلال رمضان.

نصائح مهمة لمنع التقصف أثناء الصيام

• شرب 8 أكواب ماء على الأقل بين الإفطار والسحور

• تقليل القهوة والمشروبات المدرة للبول

• تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3 (المكسرات، بذور الكتان)

• قص الأطراف كل 6–8 أسابيع

• تقليل استخدام المكواة والسيشوار

• استخدام مشط واسع الأسنان خاصة عند تمشيط الشعر المبلل

متى تظهر النتائج؟

مع الانتظام في الاستخدام وتحسين الترطيب الداخلي، يمكن ملاحظة تحسن خلال أسبوعين تقريبًا:

• شعر أنعم

• تقصف أقل

• لمعان أوضح

• مرونة أفضل

لكن تذكري أن العناية الخارجية وحدها لا تكفي دون تعويض السوائل داخليًا، فالشعر مرآة لصحة الجسم.

ماسك جل الصبار مع العسل ليس مجرد وصفة تجميلية، بل حل عملي يعوض الجفاف ويمنح شعرك جرعة مركزة من الترطيب خلال فترة الصيام.