• الرئيسية
• الصحة

في اليوم العالمي للمرأة، تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي، وهو اضطراب عصبي شديد التأثير على الحياة اليومية".

إلى جانب ألم الرأس الشديد، قد يرافق الصداع النصفي أعراض مزعجة مثل:

• الغثيان

• الحساسية للضوء والصوت

• اضطرابات بصرية

• إرهاق قد يستمر لساعات أو أيام

وتُظهر الأبحاث أن النساء يصبن بالصداع النصفي بمعدل ثلاثة أضعاف تقريبًا مقارنة بالرجال، وهو أحد أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا عالميًا حسب منظمة الصحة العالمية.

لماذا الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء؟

تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا رئيسيًا في تكرار الصداع النصفي، خصوصًا هرمون الإستروجين الذي يتذبذب مستواه خلال مراحل الحياة المختلفة.

الصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية

• ينخفض مستوى الإستروجين فجأة قبل الدورة الشهرية، مما يُحفز نوبات الصداع النصفي.

• ما يصل إلى 60% من النساء المصابات بالصداع النصفي يلاحظن ارتباطه بالدورة الشهرية.

الحمل وفترة ما قبل انقطاع الطمث

• أثناء الحمل، قد تتحسن بعض النساء نتيجة استقرار الهرمونات، بينما تستمر أخريات في المعاناة من النوبات في الأشهر الأولى.

• خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، قد تزيد التقلبات الهرمونية من وتيرة الصداع مؤقتًا قبل أن تستقر بعد انقطاع الطمث.

الصداع النصفي وزيادة خطر السكتة الدماغية

أظهرت الدراسات ارتباطًا بين الصداع النصفي المصحوب بهالة وزيادة خطر السكتة الدماغية، لا سيما لدى النساء.

• الأشخاص المصابون بالصداع النصفي مع هالة معرضون لخطر ضعف الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية مقارنة بغير المصابين.

• الأعراض البصرية أو ومضات الضوء أو الوخز قبل الصداع تزيد من هذا الخطر، مع ملاحظة أن عوامل صحية أخرى قد تلعب دورًا إضافيًا.

نصائح للوقاية وتقليل نوبات الصداع النصفي

1. تنظيم النوم والحفاظ على جدول ثابت.

2. تقليل التوتر والإجهاد من خلال التأمل أو الرياضة الخفيفة.

3. تجنب المحفزات الغذائية مثل الكافيين أو الشوكولاتة أو الأطعمة المعالجة.

4. مراقبة الدورة الشهرية لمعرفة الأنماط المرتبطة بالصداع.

5. استشارة أطباء الأعصاب في حال كانت النوبات متكررة أو شديدة لتحديد العلاج المناسب.