• الرئيسية
• الصحة

أصبح تشخيص أمراض الكلى في صفوف الشباب في العشرينات والثلاثينات أكثر شيوعًا، وهو ما يثير قلق الأطباء والخبراء الصحيين. فالكليتان تعملان بصمت، ويمكن أن يتطور تلفهما دون ظهور أي أعراض واضحة، ما يجعل الاكتشاف المبكر أمرًا حيويًا للحفاظ على الصحة العامة.

الكلى: العضو الصامت المهم لصحة الجسم

الكليتان، اللتان تشبهان حبة الفاصوليا، تعملان باستمرار لتنقية الدم من السموم، وتنظيم ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل، ودعم صحة العظام وخلايا الدم الحمراء.
نظرًا لقدرة الكليتين على التكيف، قد لا يشعر الشخص بأي أعراض حتى يتدهور جزء كبير من وظائف الكلى، ما يجعل الفحص الدوري ضروريًا للكشف المبكر عن أي مشاكل.

العلاقة بين أمراض الكلى وصحة القلب

تتأثر صحة القلب ارتباطًا وثيقًا بصحة الكلى. إذ يزيد تلف الكلى من خطر ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، ما يرهق الجهاز القلبي الوعائي ويزيد احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتعرف هذه العلاقة بـمتلازمة التمثيل الغذائي القلبية الكلوية.

أسباب زيادة مخاطر أمراض الكلى لدى الشباب

يشير الخبراء إلى أن أنماط الحياة العصرية تلعب دورًا كبيرًا في زيادة خطر مشاكل الكلى، وتشمل العوامل الأكثر تأثيرًا:

• سوء التغذية والإفراط في تناول الملح

• الجفاف ونقص شرب الماء

• ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري غير المسيطر عليه

• الإفراط في استخدام المسكنات والمكملات الغذائية عالية البروتين

• قلة الحركة ونمط الحياة المستقرة

كما يمكن للحميات الغذائية المتطرفة وأنظمة اللياقة غير الخاضعة للإشراف أن تزيد الضغط على الكلى، خاصة عند وجود ضعف كامن في وظائفها.

علامات أمراض الكلى المبكرة

من أبرز صعوبات الكشف المبكر عن أمراض الكلى هو طبيعتها الصامتة، حيث غالبًا لا تظهر أعراض واضحة إلا بعد تفاقم الحالة. ومن الأعراض المتأخرة:

• التورم في الأطراف أو الوجه

• التعب المستمر وفقدان الشهية

• تغيّر أنماط التبول

لهذا السبب، يُنصح بإجراء فحوصات دورية للكلى كجزء من الرعاية الصحية الوقائية، خصوصًا للشباب المعرضين لعوامل الخطر.

نصائح مهمة لحماية الكلى

يمكن اتخاذ خطوات بسيطة لكنها فعّالة للوقاية من أمراض الكلى أو إبطاء تطورها:

1. شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.

2. الحد من تناول الملح والأطعمة المصنعة.

3. السيطرة على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.

4. مراقبة استخدام المسكنات والمكملات الغذائية.

5. ممارسة الرياضة بانتظام لدعم صحة الجسم عامةً والكلى خاصة.

6. إجراء الفحوصات الدورية للكلى للكشف المبكر عن أي مشاكل محتملة.

أمراض الكلى لم تعد مقتصرة على كبار السن فقط، إذ تظهر الآن بين الشباب بسبب نمط الحياة والعادات اليومية. الوعي المبكر وإجراء الفحوصات المنتظمة وتبني أسلوب حياة صحي يمكن أن يحمي الكلى ويقلل من المخاطر المرتبطة بصحة القلب والجسم بشكل عام.