• الرئيسية
• الصحة

يعاني الكثير من الأشخاص من انسداد إحدى فتحتي الأنف أو الشعور بأن التنفس يتم بشكل أفضل من جهة واحدة، خاصة خلال الإصابة بالحساسية الموسمية أو نزلات البرد. لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون أن هذه الظاهرة تُعد عملية طبيعية في الجسم تُعرف باسم “دورة الأنف”.

ما هي دورة الأنف؟

تشير الدراسات إلى أن الجسم يبدّل فتحة الأنف المهيمنة كل ساعتين تقريبًا أثناء اليقظة، حيث يقل تدفق الهواء في إحدى الفتحتين بينما تبقى الأخرى مفتوحة لتسهيل مرور الهواء. وخلال النوم يقل هذا التبديل بسبب انخفاض معدل التنفس.

ويتحكم الدماغ في هذه العملية تلقائيًا عبر منطقة ما تحت المهاد، وهي المسؤولة عن تنظيم العديد من الوظائف اللاإرادية في الجسم.

لماذا يبدل الجسم فتحتي الأنف؟

تلعب دورة الأنف دورًا مهمًا في حماية الجهاز التنفسي، حيث يمر عبر الأنف يوميًا نحو 12 ألف لتر من الهواء، ما يجعله خط الدفاع الأول ضد الجراثيم ومسببات الأمراض.

ومن فوائد هذه الدورة:

• حماية بطانة الأنف من الجفاف

• ترطيب وتدفئة الهواء قبل دخوله إلى الرئتين

• منح الممرات الأنفية وقتًا للراحة والتعافي

• تقليل خطر الالتهابات والعدوى

علاقة التنفس بالحالة النفسية

تشير بعض الدراسات إلى أن هيمنة فتحة الأنف اليمنى قد ترتبط بحالة تأهب أو توتر في الجسم، بينما ترتبط هيمنة الفتحة اليسرى بحالة استرخاء أكبر.

متى يصبح انسداد الأنف مشكلة؟

رغم أن دورة الأنف طبيعية، فإن بعض العوامل قد تعيقها، مثل:

• نزلات البرد والإنفلونزا

• الحساسية مثل حبوب اللقاح وعث الغبار

• الإفراط في استخدام مزيلات احتقان الأنف

• سلائل الأنف (زوائد لحمية)

• بعض أدوية ضغط الدم

وفي حال الإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد قد يستمر انسداد الأنف حتى أسبوعين، بينما قد يستمر التهاب الجيوب الأنفية لمدة تصل إلى أربعة أسابيع.

الشعور بأنك تتنفس من فتحة أنف واحدة فقط ليس أمرًا مقلقًا في معظم الحالات، بل هو جزء من نظام طبيعي يحمي الجهاز التنفسي ويساعد الأنف على أداء وظائفه بكفاءة.