• الرئيسية
• الصحة

تشهد بعض المناطق تقلبات جوية مصحوبة برياح محملة بالأتربة، وهي من أكثر العوامل التي تؤثر سلبًا على مرضى التهاب الجيوب الأنفية، حيث قد تؤدي إلى زيادة الاحتقان والشعور بضغط في الوجه والأنف وصعوبة التنفس.

وتشير توقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية إلى نشاط في حركة الرياح المثيرة للرمال والأتربة خلال بعض الفترات، وهو ما يستدعي اتخاذ احتياطات صحية خاصة لمن يعانون من الحساسية أو مشكلات الجيوب الأنفية.

 يمكن اتباع مجموعة من النصائح التي تساعد على تقليل تأثير الأتربة والتقلبات الجوية على الجيوب الأنفية.

1- ترطيب الأنف باستمرار

تؤدي الأجواء الجافة وتقلبات الطقس إلى جفاف الأغشية المخاطية داخل الأنف، ما يجعل المخاط أكثر كثافة ويزيد من فرص انسداد الجيوب الأنفية.

وللتقليل من هذه المشكلة يمكن:

• استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم.
• استنشاق بخار الماء الدافئ.
• تجنب البخار شديد السخونة حتى لا يسبب تهيجًا في الأنف.

2- تنظيف الأنف بالمحلول الملحي

يساعد المحلول الملحي في تنظيف الأنف من الأتربة ومسببات الحساسية والمخاط الزائد، وهو من أكثر الطرق فعالية لتقليل الاحتقان.

ويمكن استخدام بخاخ محلول ملحي متوفر في الصيدليات، أو تحضير محلول منزلي من خلال:

• خلط 3 ملاعق صغيرة من الملح.
• إضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
• حفظ الخليط في وعاء معقم.

ثم يتم إضافة ملعقة صغيرة من الخليط إلى كوب ماء دافئ معقم لاستخدامه في تنظيف الأنف.

3- فتح الممرات الأنفية

يساعد البخار والكمادات الدافئة على تخفيف الضغط في الجيوب الأنفية وتحسين التنفس.

ومن الطرق المفيدة:

• وضع منشفة دافئة ورطبة على الوجه عدة مرات يوميًا.
• استنشاق البخار مرتين إلى أربع مرات يوميًا.
• شرب كميات كافية من السوائل لتقليل لزوجة المخاط.

4- تنقية الهواء المحيط

الهواء الملوث أو المليء بالمواد الكيميائية قد يزيد من تهيج الجيوب الأنفية.

لذلك يُنصح بـ:

• تجنب دخان السجائر.
• الابتعاد عن منتجات التنظيف القوية أو العطور النفاذة.
• البقاء في المنزل قدر الإمكان أثناء العواصف الترابية أو ارتفاع التلوث.

5- استخدام الأدوية المناسبة بحذر

قد تساعد بعض الأدوية في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية، مثل:

• مزيلات الاحتقان.
• مسكنات الألم.
• بخاخات الأنف المضادة للالتهابات.

لكن يجب الانتباه إلى أن بخاخات مزيل الاحتقان الأنفي لا يُنصح باستخدامها لأكثر من 3 أيام متتالية، بينما لا ينبغي تناول مزيلات الاحتقان الفموية لأكثر من أسبوع إلا بعد استشارة الطبيب.

وفي الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج، قد يلجأ الأطباء إلى جراحة الجيوب الأنفية لإزالة الزوائد اللحمية أو العوائق التي تمنع تصريف المخاط بشكل طبيعي.