• الرئيسية
• الصحة

يربط الكثيرون ارتعاش العين بالخرافات المتعلقة بالحظ، إلا أن الحقيقة الطبية تشير إلى أن ارتعاش الجفن هو تشوّف عضلي لا إرادي قد يحدث لأسباب بسيطة أو نادرة قد تتطلب استشارة طبية ، نستعرض الأسباب الأكثر شيوعًا وأبرز المؤشرات التي تستدعي القلق.

ما هو ارتعاش العين؟

يُعرف ارتعاش العين طبيًا باسم تشنج الجفن (Eye Twitching)، وهو تشنج عضلي لا إرادي ومتكرر في جفن العين، غالبًا ما يصيب عينًا واحدة ويكون مؤقتًا وخفيفًا لدرجة يصعب ملاحظته على الآخرين. في معظم الحالات، لا يشكل أي خطر صحي.

الأسباب الشائعة لارتعاش العين

1. التوتر والقلق
   مستويات التوتر العالية تؤدي إلى شد العضلات، مما يحفز ارتعاش العين. سواء كان التوتر عاطفيًا أو جسديًا، فإنه يزيد من نشاط أعصاب الوجه.
2. الإرهاق وقلة النوم
   تعب العين أو الجسم العام يمكن أن يؤدي إلى تشنج الجفن، حيث تتعرض العضلات للإجهاد.
3. الإفراط في الكافيين
   شرب القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة بكثرة يؤدي إلى فرط استثارة الجهاز العصبي، ما يساهم في الرعشة.
4. إجهاد العين
   العمل لفترات طويلة أمام الشاشات أو القراءة دون فترات راحة يجهد العضلات ويحفز ارتعاش الجفن.
5. نقص التغذية
   انخفاض مستويات المغنيسيوم، البوتاسيوم أو فيتامين ب12 يمكن أن يسبب تشنجات عضلية تشمل الجفن.
6. تهيج العين
   جفاف العين، الحساسية، أو تلوث الهواء قد يؤدي إلى رمش لا إرادي.
7. الأدوية
   بعض الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي لها آثار جانبية تشمل ارتعاش الجفن.

أسباب نادرة وخطيرة

في حالات قليلة، قد يشير ارتعاش العين المستمر إلى مشكلات صحية أكثر خطورة:

• تشنج الجفن الأساسي الحميد: اضطراب عصبي نادر يجعل كلتا العينين ترمشان بشكل لا إرادي.
• تشنج نصف الوجه: تنتقل الارتعاشات إلى الخد أو الفم أو الرقبة بسبب ضغط وعاء دموي على عصب الوجه.
• الاضطرابات العصبية: مثل التصلب المتعدد، شلل بيل، مرض باركنسون أو متلازمة توريت.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية: خاصة أدوية الصرع، اضطرابات الصحة العقلية، أو باركنسون.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينبغي استشارة الطبيب إذا لاحظت أيًا مما يلي:

• استمرار ارتعاش العين لأكثر من أسبوع.
• ظهور أعراض مصاحبة مثل التورم، الاحمرار أو الإفرازات.
• إغلاق العين تمامًا بسبب التشنج.
• وخز أو ارتعاش في أجزاء أخرى من الوجه أو الجسم.
• تغيرات في الرؤية أو ظهور أعراض أكثر حدة.

نصائح للتقليل من ارتعاش العين

• الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
• تقليل تناول الكافيين والمشروبات المنبهة.
• أخذ فترات راحة منتظمة عند العمل أمام الشاشات.
• الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب12.
• ترطيب العين عند الجفاف باستخدام قطرات مناسبة.

مع هذه الإجراءات البسيطة، غالبًا ما يختفي ارتعاش العين دون تدخل طبي، لكن توخي الحذر مطلوب إذا استمرت الأعراض أو صاحبها علامات غير طبيعية.