• الرئيسية
• الصحة

الشعر هو تاج جمال المرأة، لكن العناية به لا تعتمد فقط على المنتجات والزيوت، بل على العادات اليومية التي قد تبدو بسيطة لكنها تؤثر بشكل مباشر على صحته ولمعانه.

ورغم اهتمام الكثير من النساء بمنتجات العناية بالشعر، إلا أن بعض السلوكيات اليومية الخاطئة قد تكون السبب الحقيقي وراء الجفاف والتساقط والتقصف.

 أولًا: عادات خاطئة تضعف الشعر تدريجيًا

1. غسل الشعر بشكل مفرط

غسل الشعر يوميًا يفقده الزيوت الطبيعية، ما يؤدي إلى جفافه وضعفه وزيادة التقصف.

2. استخدام الماء الساخن

الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس ويجعل الشعر باهتًا وضعيفًا.

3. تمشيط الشعر بعنف وهو مبلل

الشعر المبلل أكثر عرضة للتكسر والتساقط عند التعامل معه بخشونة.

4. الإفراط في أدوات الحرارة

المكواة والسيشوار من أكثر الأسباب شيوعًا لتلف الشعر وتقصفه على المدى الطويل.

 ثانيًا: عادات تؤثر على الجذور وتسبب التساقط

1. ربط الشعر بإحكام دائمًا

الشد المستمر يضعف البصيلات وقد يسبب تساقطًا في مقدمة الرأس.

2. النوم بالشعر المبلل

يسبب ضعفًا في فروة الرأس ويزيد من تكسر الشعر.

3. تجاهل قص الأطراف

إهمال القص يؤدي إلى انتشار التقصف وصعوبة في نمو شعر صحي.

 ثالثًا: أخطاء في العناية اليومية

1. استخدام منتجات غير مناسبة

اختيار شامبو أو بلسم غير مناسب لنوع الشعر يسبب مشاكل في الفروة.

2. الإفراط في استخدام المنتجات

تراكم الكريمات والزيوت يعيق تنفس فروة الرأس.

3. إهمال تنظيف أدوات الشعر

الأمشاط غير النظيفة تنقل الدهون والأوساخ للشعر باستمرار.

رابعًا: عوامل داخلية تؤثر على الشعر

1. سوء التغذية

نقص الحديد والبروتين والفيتامينات يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.

2. التوتر والضغط النفسي

الضغط العصبي من أهم أسباب تساقط الشعر بشكل ملحوظ.

 نصائح للحفاظ على شعر صحي

• تقليل غسل الشعر إلى 2–3 مرات أسبوعيًا
• استخدام ماء فاتر بدلًا من الساخن
• تقليل استخدام الحرارة قدر الإمكان
• اتباع نظام غذائي متوازن
• منح الشعر فترات راحة من المنتجات