• الرئيسية
• الأخبار

حذّر أطباء من تجاهل تورم القدمين، مؤكدين أنه قد يكون عرضًا بسيطًا في بعض الحالات، لكنه في أحيان أخرى يشير إلى مشكلات صحية خطيرة مثل أمراض القلب أو الكلى أو الكبد، ما يستدعي الانتباه والمتابعة الطبية.

أسباب تورم القدمين

قال الدكتور محمد العوضي، استشاري أمراض الباطنة والكبد، إن تورم القدمين يحدث نتيجة تجمع السوائل الزائدة في أنسجة الجسم، وقد يكون مؤقتًا أو مؤشرًا لمشكلة صحية أعمق، ومن أبرز أسبابه:

• الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
• ارتفاع درجات الحرارة والحر الشديد
• زيادة الوزن
• الحمل والتغيرات الهرمونية
• ضعف عضلة القلب
• أمراض الكلى وعدم التخلص من السوائل الزائدة
• أمراض الكبد مثل التليف
• الدوالي وضعف عودة الدم من الساقين
• الجلطات الوريدية (خصوصًا في ساق واحدة)
• بعض الأدوية مثل أدوية الضغط والكورتيزون والمسكنات

أعراض تستدعي القلق

أكد الطبيب أن هناك علامات خطيرة تستوجب مراجعة الطبيب فورًا، ومنها:

• تورم مفاجئ أو شديد
• وجود ألم أو احمرار أو سخونة في الساق
• تورم في قدم واحدة لفترة طويلة
• مصاحبة التورم لضيق في التنفس

طرق التعامل مع تورم القدمين

في الحالات البسيطة، يمكن تخفيف الأعراض عبر بعض الإجراءات المنزلية، مثل:

• رفع القدمين فوق مستوى القلب لمدة 20–30 دقيقة يوميًا
• تقليل الملح في الطعام
• شرب كميات كافية من المياه
• الحركة والمشي بشكل منتظم
• ارتداء جوارب ضاغطة خاصة لمرضى الدوالي
• تجنب الأحذية الضيقة
• تدليك القدمين بلطف
• نقع القدمين في ماء فاتر
• استخدام مدرات البول فقط تحت إشراف طبي

يشدد الأطباء على أن تورم القدمين ليس عرضًا يمكن إهماله، خاصة إذا كان متكررًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، إذ قد يكون مؤشرًا مبكرًا لأمراض تحتاج إلى تشخيص وعلاج سريع.