• الرئيسية
• الصحة

كشفت دراسة علمية حديثة عن مفارقة لافتة في أنماط النوم بين الرجال والنساء، إذ أظهرت أن النساء يحصلن فعليًا على نوم أفضل من الرجال وفقًا للقياسات العلمية، رغم أنهن أكثر ميلًا للشكوى من ضعف جودة النوم مقارنة بالرجال.

في المقابل، يميل الرجال إلى تقييم نومهم بشكل أكثر إيجابية، رغم تعرضهم لاستيقاظات ليلية متكررة قد لا ينتبهون إليها أو يتذكرونها بدقة.

تحليل علمي لنحو 500 مشارك

 ونقلًا عن دراسة علمية، فقد اعتمد الباحثون على تحليل بيانات نحو 500 مشارك، خضعوا لمراقبة نشاط الدماغ والتنفس وحركات الجسم أثناء النوم، قبل تقييم آرائهم حول جودة النوم.

وأظهرت النتائج أن النساء قيّمن نومهن بأنه أقل جودة، رغم أن المؤشرات الفسيولوجية أكدت أنهن ينمن بشكل أفضل من الرجال من الناحية الموضوعية.

تفسير علمي للفجوة بين الجنسين

وقال الدكتور توربيورن أكيرستيدت، الأستاذ الفخري بقسم علم الأعصاب السريري في معهد كارولينسكا بالسويد، إن هذه النتائج تعكس مفارقة يمكن تفسيرها جزئيًا، موضحًا أن الرجال قد لا يدركون فترات الاستيقاظ القصيرة خلال الليل، أو لا يتذكرونها بدقة، ما يجعل تقييمهم لجودة النوم أكثر إيجابية.

وأشار إلى أن أسباب هذا الاختلاف لا تزال غير مفهومة بشكل كامل، وتحتاج إلى مزيد من الدراسات.

معاناة أكبر مع التقدم في العمر

وكشفت الدراسة أن النساء كن أكثر دقة في تقدير عدد مرات الاستيقاظ الليلي، بينما قلل الرجال من تقدير هذه الفترات.

كما تبين أن الفجوة بين الجنسين تصبح أوضح مع التقدم في العمر، حيث يعاني الرجال الأكبر سنًا من تراجع في النوم العميق وزيادة الاستيقاظات الليلية، في حين يظل تدهور النوم لدى النساء أقل حدة، رغم استمرار شعورهن بانخفاض جودة النوم.

الضغوط النفسية وأثرها على النوم

وتزامنت هذه النتائج مع استطلاعات حديثة أشارت إلى أن 77% من النساء يعانين من اضطرابات أو ليالٍ بلا نوم، مقابل 62% من الرجال، مع تصدر الضغوط النفسية والمالية وضغوط العمل والقلق الاجتماعي أسباب اضطرابات النوم.

مخاطر قلة النوم

ويحذر خبراء الصحة من أن قلة النوم ترتبط بزيادة مخاطر الالتهابات والسمنة والأمراض المزمنة، إضافة إلى ارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، ما يؤكد أهمية الحصول على نوم صحي ومنتظم للحفاظ على الصحة العامة.