• الرئيسية
• الأخبار

يعد غسل اليدين من أبسط وأكثر الوسائل فعالية للوقاية من العدوى والفيروسات، إلا أن كثيرين يرتكبون أخطاء شائعة أثناء غسل أيديهم، ما يقلل من فعالية هذه العادة الصحية ويزيد من فرص انتقال الجراثيم.

ويؤكد خبراء الصحة أن فعالية غسل اليدين لا تعتمد فقط على تكراره، وإنما على اتباع الطريقة الصحيحة واستخدام الصابون والالتزام بالمدة الزمنية الموصى بها.

1- غسل اليدين بسرعة

من أكثر الأخطاء انتشارًا غسل اليدين خلال ثوانٍ معدودة، وهو وقت غير كافٍ لإزالة الجراثيم والفيروسات.

وينصح الخبراء بغسل اليدين لمدة لا تقل عن 20 ثانية مع فرك جميع الأجزاء جيدًا.

2- استخدام الماء دون الصابون

لا يكفي الماء وحده لإزالة الأوساخ والدهون التي تلتصق بها الجراثيم، إذ يساعد الصابون على تفكيكها والتخلص منها بكفاءة أكبر.

ولذلك فإن غسل اليدين بالماء فقط يقلل من مستوى الحماية ضد العدوى.

3- إهمال بعض أجزاء اليد

يركز البعض على تنظيف راحة اليد فقط، بينما يهملون:

• بين الأصابع.
• ظهر اليد.
• أطراف الأصابع.
• تحت الأظافر.

وتُعد هذه المناطق من أكثر الأماكن التي تتجمع فيها الجراثيم.

4- عدم غسل اليدين في الأوقات المهمة

يجب غسل اليدين في أوقات محددة للحد من انتقال العدوى، أبرزها:

• قبل تناول الطعام.
• بعد استخدام الحمام.
• بعد لمس الأسطح العامة.
• بعد السعال أو العطس.
• بعد التعامل مع مواد ملوثة.

5- استخدام مناشف غير نظيفة

قد يؤدي تجفيف اليدين بمنشفة ملوثة أو مشتركة إلى إعادة نقل الجراثيم مرة أخرى، حتى بعد غسل اليدين.

ويُفضل استخدام مناشف نظيفة أو مناديل ورقية مخصصة للتجفيف.

6- الاعتماد على المعقم بدلًا من الغسل

رغم أهمية معقمات اليدين، فإنها لا تغني عن الماء والصابون، خاصة عند وجود أوساخ ظاهرة أو تلوث شديد.

ويُنصح باستخدام المعقم كوسيلة إضافية عند عدم توفر الماء والصابون.

7- عدم تجفيف اليدين جيدًا

ترك اليدين مبللتين بعد الغسل قد يسهل انتقال الجراثيم، إذ تساعد الرطوبة على بقاء بعض الميكروبات وانتشارها.

لذلك يُعد التجفيف الجيد خطوة أساسية لا تقل أهمية عن الغسل نفسه.

8- لمس الأسطح مباشرة بعد الغسل

من الأخطاء الشائعة أيضًا لمس مقابض الأبواب أو الهواتف أو الأسطح غير النظيفة فور الانتهاء من غسل اليدين، مما يؤدي إلى انتقال الجراثيم إليها مجددًا.

ويُنصح باستخدام منديل ورقي عند فتح الأبواب في الأماكن العامة إن أمكن.

كيف تغسل يديك بالطريقة الصحيحة

للحصول على أفضل حماية من العدوى:

• بلل اليدين بالماء.
• استخدم كمية مناسبة من الصابون.
• افرك جميع أجزاء اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل.
• اشطف اليدين جيدًا بالماء.
• جففهما بمنشفة نظيفة أو منديل ورقي.