• الرئيسية
• الأخبار

تعد رعشة اليدين من الأعراض الشائعة التي قد تصيب الشباب وكبار السن، وقد تظهر بشكل مؤقت نتيجة عوامل بسيطة، أو تكون أحيانًا مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.

وأوضح الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن رعشة اليد لا تعني بالضرورة الإصابة بمرض خطير، لكنها عرض له أسباب متعددة تختلف من شخص لآخر، لذلك يجب الانتباه إلى طبيعة الرعشة وتطورها.

الرعشة الأساسية.. أكثر الأنواع شيوعًا

تعتبر الرعشة الأساسية من أكثر أنواع رعشة اليد انتشارًا، وتظهر غالبًا أثناء استخدام اليد، مثل الكتابة أو الإمساك بالهاتف أو حمل كوب أو استخدام أدوات الطعام.

وغالبًا تصيب اليدين معًا، وقد يكون للعامل الوراثي دور في ظهورها لدى بعض الأشخاص.

التوتر والقلق وقلة النوم

يعد الضغط النفسي والتوتر والإجهاد وقلة النوم من الأسباب الشائعة التي تزيد من رعشة اليدين، حيث تتحسن الحالة غالبًا مع الحصول على الراحة وتقليل مستويات التوتر.

مرض باركنسون والارتعاش أثناء الراحة

قد تكون رعشة اليد أحد أعراض مرض باركنسون (الشلل الرعاش)، حيث تظهر عادة أثناء راحة اليد وتقل عند الحركة.

وقد يصاحبها أعراض أخرى مثل بطء الحركة، وتيبس العضلات، واضطرابات التوازن، وغالبًا تبدأ في يد واحدة.

اضطرابات الغدة الدرقية وانخفاض السكر

يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى ظهور رعشة خفيفة وسريعة في اليدين، كما قد يسبب انخفاض مستوى السكر في الدم أعراضًا مثل الرعشة والتعرق والدوخة وزيادة ضربات القلب.

وتتحسن الرعشة عادة بعد علاج السبب الرئيسي.

الأدوية والمنبهات قد تكون السبب

قد ترتبط رعشة اليدين ببعض العادات أو الأدوية، ومنها:

• الإفراط في تناول القهوة والكافيين.
• مشروبات الطاقة.
• بعض أدوية الربو.
• بعض مضادات الاكتئاب.
• الأدوية المنبهة.
• التوقف المفاجئ عن تناول الكحول لدى الأشخاص المعتادين عليه.

نقص الفيتامينات واضطرابات الجهاز العصبي

ومن الأسباب الأخرى المحتملة لرعشة اليدين نقص فيتامين B12، بالإضافة إلى بعض اضطرابات الجهاز العصبي أو مشكلات التمثيل الغذائي.

نصائح للتقليل من رعشة اليدين

وأشار الطبيب إلى إمكانية تقليل حدة الرعشة من خلال اتباع بعض الخطوات، منها:

• تقليل تناول الكافيين والمنبهات.
• الحصول على ساعات نوم كافية.
• تجنب التوتر والإجهاد قدر الإمكان.
• مراجعة الطبيب عند ظهور الرعشة بعد بدء تناول دواء جديد.
• عدم تأجيل الفحص الطبي إذا استمرت الرعشة أو زادت حدتها مع مرور الوقت.