• الرئيسية
• الأخبار

يُعد خفقان القلب بعد الاستيقاظ من النوم من الأعراض التي قد يشعر بها كثير من الأشخاص، وقد يظهر على هيئة تسارع في ضربات القلب أو قوة النبض أو الشعور بأن القلب «يخبط» داخل الصدر. وفي كثير من الحالات يكون السبب بسيطًا ومؤقتًا، لكن تكرار الخفقان أو ظهوره مع أعراض أخرى يستدعي الانتباه وإجراء تقييم طبي.

لماذا يحدث خفقان القلب بعد الاستيقاظ

قد يرتبط الخفقان بعد الاستيقاظ بعدة عوامل، من بينها:

1. الجفاف وقلة السوائل

عدم شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم أو فقدان السوائل قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، وقد يلاحظ الشخص الخفقان بشكل أكبر عند الاستيقاظ.

2. القلق والتوتر

يمكن أن يؤدي القلق أو الاستيقاظ بشكل مفاجئ من حلم مزعج إلى تنشيط هرمونات التوتر، ما يسبب تسارع ضربات القلب لفترة قصيرة.

3. الكافيين والمنبهات

تناول كميات كبيرة من القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، خصوصًا في الساعات المتأخرة من اليوم، قد يؤثر في النوم ويزيد احتمالية الشعور بالخفقان بعد الاستيقاظ.

4. اضطرابات النوم

بعض اضطرابات النوم، ومنها انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، قد ترتبط بارتفاع معدل ضربات القلب والتغيرات المفاجئة في النشاط العصبي أثناء الليل.

5. انخفاض مستوى السكر

قد يشعر بعض الأشخاص بالخفقان عند انخفاض مستوى السكر في الدم، خاصة إذا مر وقت طويل دون تناول الطعام أو لدى المصابين باضطرابات مرتبطة بتنظيم سكر الدم.

6. تغيير وضعية الجسم

الانتقال بسرعة من وضعية الاستلقاء إلى الجلوس أو الوقوف قد يؤدي لدى بعض الأشخاص إلى تغير مؤقت في معدل ضربات القلب وضغط الدم، وهو ما قد يجعل النبض أكثر وضوحًا.

هل خفقان القلب بعد الاستيقاظ خطير

ليس بالضرورة. فإذا كان الخفقان يحدث بصورة نادرة، ويختفي سريعًا، ولا يصاحبه أي أعراض أخرى، فقد يكون مرتبطًا بعامل مؤقت مثل التوتر أو قلة النوم أو المنبهات.

لكن الخفقان المتكرر أو المستمر يستحق التقييم الطبي، خاصة إذا كان جديدًا أو يزداد بمرور الوقت.

متى يحتاج خفقان القلب إلى فحص طبي

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كان الخفقان:

• يتكرر بصورة ملحوظة أو يزداد تدريجيًا.
• يستمر لفترة طويلة أو يحدث دون سبب واضح.
• يصاحبه دوخة أو شعور بقرب الإغماء.
• يصاحبه ضيق في التنفس.
• يترافق مع ألم أو ضغط في الصدر.
• يصاحبه ضعف شديد أو تعرق غير معتاد.
• يحدث مع وجود تاريخ مرضي للقلب.

أما الخفقان المصحوب بألم شديد في الصدر، أو ضيق نفس شديد، أو إغماء، أو تدهور مفاجئ في الحالة فيحتاج إلى تقييم طبي عاجل.

ماذا تفعل عند الاستيقاظ مع خفقان القلب

يمكنك تسجيل وقت حدوث الخفقان ومدته وما إذا كان هناك محفز واضح قبله، مثل تناول الكافيين أو قلة النوم أو التوتر. كما يمكن الانتباه إلى وجود أعراض مصاحبة.

ولا يُنصح بتشخيص سبب الخفقان اعتمادًا على الإحساس وحده، لأن الأسباب تتراوح من عوامل بسيطة إلى اضطرابات في نظم القلب تحتاج إلى تقييم متخصص.