• الرئيسية
• الأخبار

 لا ترتبط زيادة دهون البطن بالمظهر الخارجي فقط، إذ قد تتراكم الدهون في عمق البطن حول الأعضاء الداخلية، فيما يعرف باسم الدهون الحشوية، والتي ترتبط بعدد من العوامل التي قد تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضح الدكتور شريف حسين، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن الدهون الحشوية ليست مجرد مخزون للطاقة، وإنما تمثل نسيجًا نشطًا من الناحية الأيضية، وقد ترتبط بتغيرات تؤثر في عملية التمثيل الغذائي وصحة الأوعية الدموية.

ما علاقة دهون البطن بالقلب

بحسب الطبيب، فإن زيادة الدهون الحشوية قد ترتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بـمقاومة الإنسولين، واضطراب مستويات الدهون في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وهي عوامل يمكن أن تزيد بدورها من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أن زيادة محيط الخصر قد تكون مؤشرًا على تراكم الدهون الحشوية، لذلك فإن تقييم توزيع الدهون لا يقل أهمية عن متابعة وزن الجسم بشكل عام.

هل الكرش يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

وأشار استشاري الصحة العامة والطب الوقائي إلى أن زيادة محيط الخصر قد ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حتى لدى بعض الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة كبيرة في الوزن.

وأوضح أن الاعتماد على الوزن أو مؤشر كتلة الجسم فقط لا يعطي دائمًا صورة كاملة عن الحالة الصحية، لأن توزيع الدهون يختلف من شخص إلى آخر.

الوزن الطبيعي لا يعني أن القلب في أمان

وجود الوزن ضمن المعدلات الطبيعية لا يعني بالضرورة انخفاض جميع عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب، فقد يعاني الشخص من تراكم الدهون في منطقة البطن بالتزامن مع ارتفاع ضغط الدم أو سكر الدم أو اضطراب مستويات الكوليسترول.

لذلك، من الأفضل تقييم الحالة الصحية بصورة شاملة، وعدم الاعتماد على رقم الميزان وحده للحكم على مستوى الخطورة.

لماذا تزداد دهون البطن

تتأثر زيادة دهون البطن بعدة عوامل، من أبرزها:

تناول سعرات حرارية أكثر من احتياجات الجسم لفترات طويلة.
قلة النشاط البدني.
التقدم في العمر.
العوامل الوراثية.
بعض أنماط الحياة غير الصحية.
زيادة الوزن والسمنة.

وأكد الطبيب أن التخلص من دهون البطن لا يعتمد على حلول سريعة أو حميات قاسية، وإنما يحتاج إلى تغييرات مستمرة في النظام الغذائي ومستوى النشاط البدني.

كيف تحمي قلبك من مخاطر دهون البطن

يمكن دعم صحة القلب وتقليل عوامل الخطر المرتبطة بتراكم الدهون الحشوية من خلال اتباع نمط حياة صحي، ويشمل ذلك:

ممارسة النشاط البدني بانتظام وفق الحالة الصحية والقدرة البدنية.
اتباع نظام غذائي متوازن وتقليل المشروبات المحلاة والأطعمة مرتفعة السعرات والمنتجات شديدة التصنيع.
الإكثار من الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.
الحصول على نوم كافٍ ومنتظم.
الحفاظ على وزن صحي.
متابعة ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول بصورة دورية.
دهون البطن ليست مشكلة جمالية فقط، إذ قد تكون زيادة محيط الخصر مؤشرًا على تراكم الدهون الحشوية وارتفاع بعض عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والسكري. لذلك، فإن الاهتمام بمحيط الخصر وتوزيع الدهون، إلى جانب الوزن، يساعد على تقييم الصحة بصورة أكثر شمولًا والتعامل مع عوامل الخطر مبكرًا.