• الرئيسية
• الأخبار

تحتاج بشرة المراهقات إلى عناية خاصة، لا سيما مع تغير الفصول واختلاف درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، إذ قد تتعرض البشرة للجفاف أو زيادة إفراز الدهون أو ظهور الحبوب، ما يجعل اختيار منتجات العناية المناسبة والالتزام بروتين يومي بسيط أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها ونضارتها.

وتحتاج الفتيات المحجبات إلى اهتمام إضافي بنظافة البشرة، خاصة مع ارتداء الحجاب لساعات طويلة، وما قد يصاحب ذلك من تعرق واحتكاك القماش بالوجه، خصوصًا في الأجواء الحارة أو أثناء الحركة والنشاط اليومي.

وأوضحت خبيرة التجميل هبة أن العناية ببشرة المراهقات لا تتطلب استخدام عدد كبير من مستحضرات التجميل أو اتباع خطوات معقدة، وإنما تعتمد على تحديد نوع البشرة، واختيار المنتجات المناسبة لها، والالتزام بعادات يومية تساعد على الحفاظ على توازن البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية.

روتين العناية بالبشرة للمراهقات المحجبات

1. تنظيف البشرة صباحًا بغسول لطيف

تبدأ العناية الصحيحة بالبشرة بتنظيف الوجه صباحًا للتخلص من الدهون والعرق والشوائب المتراكمة، خاصة لدى المراهقات اللاتي يعانين من البشرة الدهنية أو ظهور الحبوب.

ويُفضل اختيار غسول لطيف يناسب نوع البشرة، مع تجنب الصابون القاسي والمستحضرات التي تسبب الشعور بالشد والجفاف بعد غسل الوجه، لأن الإفراط في التنظيف قد يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة ويزيد تهيجها.

ويختلف اختيار الغسول بحسب نوع البشرة، على النحو التالي:

• البشرة الدهنية: يُفضل استخدام غسول لطيف يساعد على إزالة الدهون الزائدة دون تجفيف الجلد.
• البشرة الجافة: يناسبها غسول كريمي لطيف يساعد على الحفاظ على الرطوبة.
• البشرة المختلطة: يمكن اختيار غسول متوازن يناسب المناطق الدهنية والجافة.
• البشرة الحساسة: يُفضل استخدام منتجات خالية من العطور ومكونات التهيج المعروفة.

ومن المهم غسل الوجه بالماء الفاتر، ثم تجفيفه بمنشفة ناعمة عن طريق التربيت، بدلًا من فرك البشرة بقوة.

2. ترطيب البشرة حتى مع زيادة الدهون

من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى الترطيب، بينما تحتاج جميع أنواع البشرة إلى مرطب مناسب يساعد على تقليل فقدان الماء والحفاظ على نعومة الجلد ومرونته.

وتزداد أهمية الترطيب عند الانتقال من الطقس الحار إلى الأجواء الباردة أو الجافة، إذ قد تلاحظ المراهقات ظهور خشونة أو تقشر في بعض مناطق الوجه.

ويمكن اختيار مرطب خفيف سريع الامتصاص وغير مسبّب لانسداد المسام، خاصة للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب، بينما قد تحتاج البشرة الجافة إلى كريم أكثر كثافة يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.

ويُفضل وضع المرطب بعد غسل الوجه مباشرة، عندما تكون البشرة رطبة قليلًا، مع الاهتمام بالمناطق التي تميل إلى الجفاف، مثل جانبي الأنف وحول الفم.

3. استخدام واقي الشمس يوميًا

لا ينبغي إهمال واقي الشمس مع تغير الفصول أو ارتداء الحجاب، لأن بشرة الوجه تظل معرضة للأشعة فوق البنفسجية أثناء الأنشطة اليومية، حتى في الأيام التي لا تبدو فيها الشمس شديدة السطوع.

لذلك، يُنصح باستخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، مع اختيار تركيبة تناسب نوع البشرة، ووضعه على الوجه والرقبة والأذنين والمناطق المكشوفة.

ويمكن اختيار تركيبة خفيفة غير دهنية لتسهيل استخدامها خلال اليوم الدراسي، خاصة في الطقس الحار والرطب.

ويُعاد وضع واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وكذلك بعد التعرق الشديد أو السباحة أو مسح الوجه، وفقًا لتعليمات المنتج.

4. العناية بالبشرة تحت الحجاب وتقليل التهيج

قد يؤدي التعرق واحتكاك القماش بالوجه إلى زيادة تهيج البشرة لدى بعض الفتيات، خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو معرضة للحبوب.

وللحفاظ على نظافة البشرة وراحتها أثناء ارتداء الحجاب، يُنصح باتباع مجموعة من الخطوات البسيطة:

• اختيار أقمشة ناعمة ومريحة تسمح بمرور الهواء قدر الإمكان.
• غسل البطانة الداخلية للحجاب بانتظام، وتغييرها عند تراكم العرق أو الإفرازات الدهنية.
• تجنب ربط الحجاب بطريقة تزيد الاحتكاك بالوجه.
• تجفيف العرق بالتربيت باستخدام منديل نظيف بدلًا من فرك البشرة.
• تجنب رش العطور مباشرة على الوجه أو المناطق المتهيجة.
• تنظيف الوجه بعد العودة من المدرسة إذا تراكم العرق والأوساخ، مع استخدام المرطب عند الحاجة.

ومن المهم عدم الإفراط في استخدام الزيوت الثقيلة أو المستحضرات الكثيفة على الوجه لمجرد أنها طبيعية، لأنها قد لا تناسب البشرة الدهنية أو المعرضة لانسداد المسام.

كيف يتغير روتين العناية بالبشرة مع تغير الفصول

لا تحتاج المراهقات إلى تغيير جميع منتجات العناية بالبشرة عند الانتقال من فصل إلى آخر، بل يكفي تعديل بعض الخطوات وفقًا لاحتياجات البشرة الفعلية.

5. العناية بالبشرة عند الانتقال من الصيف إلى الخريف

قد تلاحظ الفتاة استمرار لمعان البشرة في بعض الأيام، مع ظهور الجفاف أو الخشونة في أيام أخرى، نتيجة التغير التدريجي في درجات الحرارة والرطوبة.

وفي هذه الفترة، يُفضل الاستمرار في استخدام غسول لطيف ومرطب مناسب، مع اختيار تركيبة أكثر دعمًا لحاجز البشرة إذا ظهرت علامات الجفاف، وعدم إهمال واقي الشمس.

كما يُنصح بتقليل استخدام المنتجات المقشرة إذا أصبحت البشرة أكثر حساسية أو ظهر عليها الاحمرار.

6. ترطيب البشرة في فصل الشتاء

قد يؤدي الهواء البارد والجاف والتدفئة الداخلية إلى زيادة فقدان الرطوبة من الجلد، ما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والتقشر.

ولذلك، يمكن للمراهقات اتباع النصائح التالية خلال الشتاء:

• استخدام مرطب أكثر كثافة قليلًا إذا ظهرت علامات الجفاف.
• تجنب غسل الوجه بالماء الساخن.
• عدم غسل الوجه مرات كثيرة دون حاجة.
• استخدام مرطب لطيف للشفاه عند الشعور بالجفاف.
• وضع كمية مناسبة من المرطب على المناطق الجافة حول الأنف والفم.

ويُفضل تجنب فرك الجلد المتقشر أو محاولة إزالة القشور يدويًا، لأن ذلك قد يزيد الاحمرار والتهيج.

7. تعديل الروتين في الربيع والصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة تدريجيًا، قد تزداد إفرازات الدهون لدى بعض المراهقات، لذلك يمكن التحول إلى مرطب أخف إذا أصبح الكريم الشتوي ثقيلًا على البشرة.

أما خلال الصيف، فتحتاج البشرة إلى تنظيف لطيف بعد التعرق، ومرطب مناسب لنوعها، وواقي شمس مريح للاستخدام اليومي.

كما ينبغي الاهتمام بنظافة الحجاب والبطانة الداخلية، وتجنب وضع طبقات كثيرة من المستحضرات التي قد تزيد الشعور بالحرارة والثقل.

والقاعدة الأساسية هي مراقبة استجابة البشرة، بدلًا من تغيير المنتجات بصورة عشوائية أو استخدام مستحضرات جديدة دون حاجة.

هل تحتاج المراهقات إلى تقشير البشرة والماسكات الطبيعية

تقشير البشرة بحذر

قد ترغب بعض المراهقات في استخدام المقشرات للتخلص من الرؤوس السوداء وتحسين ملمس البشرة، لكن الإفراط في التقشير قد يسبب الجفاف والاحمرار ويزيد حساسية الجلد.

لذلك، يُفضل تجنب المقشرات القوية واستخدام عدة منتجات فعالة في الوقت نفسه، خاصة إذا كانت البشرة ملتهبة أو حساسة.

كما ينبغي الابتعاد عن خلطات التقشير المنزلية التي تعتمد على السكر الخشن أو الملح أو الليمون، لأنها قد تسبب تهيج الجلد.

وإذا كانت الحبوب مؤلمة أو عميقة أو تترك ندبات، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد العلاج المناسب بدلًا من تجربة مستحضرات قوية دون إشراف متخصص.

هل الماسكات الطبيعية ضرورية لنضارة البشرة

يمكن أن تكون بعض الماسكات المخصصة للبشرة جزءًا اختياريًا من روتين العناية، لكنها ليست ضرورية للحصول على بشرة صحية، ولا تغني عن التنظيف والترطيب والحماية من الشمس.

وقد تساعد المنتجات التي تحتوي على الشوفان الغروي على تهدئة البشرة لدى بعض الأشخاص، بينما قد تسبب المكونات المنزلية الحساسية أو التهيج، حتى لو كانت طبيعية.

ويُفضل تجنب استخدام الليمون والقرفة وبيكربونات الصوديوم والزيوت العطرية المركزة على الوجه، والتوقف عن استخدام أي منتج يسبب الحكة أو الحرقان أو الاحمرار.

عادات يومية تحافظ على صحة بشرة المراهقات

إلى جانب مستحضرات العناية، تؤثر العادات اليومية في صحة البشرة، خاصة خلال الدراسة وتغير الفصول.

ومن أبرز العادات التي يُنصح بالالتزام بها:

• شرب الماء بانتظام وفقًا للعطش والنشاط والطقس.
• تناول وجبات متنوعة تحتوي على الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والدهون الصحية.
• الحصول على 8 إلى 10 ساعات من النوم يوميًا، وهي المدة الموصى بها عادة للمراهقات.
• تجنب العبث بالحبوب أو عصرها لتقليل الالتهاب واحتمال ظهور الندبات.
• إزالة المكياج قبل النوم باستخدام منظف مناسب.
• تنظيف الهاتف والأدوات التي تلامس الوجه بانتظام.
• عدم مشاركة مستحضرات التجميل وأدوات العناية الشخصية مع الصديقات.

وإذا استمر ظهور الحبوب أو كانت مؤلمة أو تترك آثارًا واضحة، فإن مراجعة طبيب الجلدية مبكرًا تساعد على اختيار العلاج المناسب والحد من احتمالات حدوث الندبات.

روتين يومي مختصر للعناية ببشرة المراهقات المحجبات

يمكن تنظيم العناية اليومية في خطوات بسيطة لا تستغرق وقتًا طويلًا، على النحو التالي:

صباحًا:

• غسل الوجه بغسول لطيف.
• وضع مرطب مناسب لنوع البشرة.
• استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.

خلال اليوم الدراسي:

• تجفيف العرق بلطف دون فرك الوجه.
• تجنب لمس البشرة باستمرار.
• الحفاظ على نظافة الحجاب والبطانة الداخلية.
• إعادة وضع واقي الشمس عند الحاجة وفقًا للتعليمات.

بعد العودة إلى المنزل:

• تنظيف البشرة إذا تراكم العرق أو الأوساخ.
• استخدام المرطب عند الشعور بالجفاف.
• تجنب تكرار غسل الوجه دون حاجة.

قبل النوم:

• إزالة المكياج وتنظيف البشرة من الشوائب وواقي الشمس.
• وضع المرطب المناسب.
• تجنب العبث بالحبوب أو استخدام خلطات جديدة.

وفي النهاية، لا يعتمد الحفاظ على نضارة بشرة المراهقات المحجبات على كثرة مستحضرات التجميل، بل على الالتزام بروتين بسيط يناسب نوع البشرة، والاهتمام بنظافة الحجاب، واستخدام واقي الشمس، وتعديل الترطيب وفقًا لتغيرات الطقس واحتياجات الجلد.

عناوين ترند مقترحة

1. روتين العناية بالبشرة للمراهقات المحجبات.. 8 خطوات لنضارة الوجه طوال العام
2. كيف تعتني المراهقات المحجبات ببشرتهن؟ خطوات بسيطة لبشرة صحية
3. أفضل روتين لبشرة المراهقات مع تغير الفصول.. التنظيف والترطيب وواقي الشمس
4. تعانين من الحبوب تحت الحجاب؟ نصائح للعناية بالبشرة وتقليل التهيج
5. من الغسول إلى واقي الشمس.. روتين يومي لبشرة المراهقات
6. العناية بالبشرة في سن المراهقة.. أخطاء تجنبيها للحفاظ على نضارة الوجه
7. هل تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب؟ نصائح مهمة للمراهقات المحجبات