• الرئيسية
• الصحة

يعاني الكثير من الأشخاص من ظهور حب الشباب في الظهر، وهي حالة تتفاقم بسبب صعوبة الوصول إلى المنطقة وتنظيفها بشكل يومي، لكنها مشكلة يمكن السيطرة عليها إذا تم اتباع استراتيجيات فعالة وفق خبراء الجلدية ومجلة Men's Health.

أسباب ظهور حب الشباب في الظهر

يحدث حب الشباب عندما تنتج الغدد الدهنية كميات مستمرة من الزيوت التي تتراكم مع الخلايا الميتة وتسد المسام. هذه الانسدادات تؤدي إلى التهاب الجلد، ما ينتج عنه بقع سطحية وأحيانًا أكياس عميقة تحت الجلد.

ولا يقتصر الأمر على النوع التقليدي من حب الشباب، فهناك حالات أخرى مثل التهاب الجريبات، وهو عدوى تصيب بصيلات الشعر نتيجة البكتيريا، وحب الشباب الميكانيكي الناتج عن الاحتكاك المتكرر مع الملابس الضيقة أو حقائب الظهر أو المعدات الرياضية. كل نوع يتطلب أسلوب علاج محدد.

العوامل التي تفاقم المشكلة

تشير الدراسات إلى أن بعض العادات اليومية تزيد من خطر تفاقم حب الشباب في الظهر. ارتداء الملابس الضيقة أو المصنوعة من الأقمشة الصناعية يسهل دخول العرق والشوائب إلى المسام. كما أن الإفراط في لمس أو عصر البثور يزيد من خطر ظهور ندوب دائمة.

التعرق المفرط أثناء النشاط البدني أو الرياضة من العوامل المساعدة على نمو البكتيريا والفطريات، ما يزيد من احتمال ظهور الالتهابات الجلدية.

روتين التنظيف والمنتجات الموصى بها

ينصح خبراء الجلدية بتنظيف الظهر يوميًا باستخدام غسول مضاد للبكتيريا مع فرشاة طويلة أو منشفة تسمح بالوصول الكامل إلى المنطقة. في حالات التعرق الشديد، يمكن استخدام شامبو مضاد للقشرة أحيانًا كجزء من روتين النظافة، خصوصًا عند وجود حب الشباب الناتج عن فرط نمو الفطريات.

بعد الاستحمام، يُنصح بوضع جل مرطب خفيف لتقليل الالتهاب دون سد المسام، وهو ما يساعد على الحفاظ على صحة البشرة.

العلاجات والمكونات الفعالة

بمجرد انحسار الطفح الجلدي الحاد، تساعد التقشيرات الكيميائية اليومية باستخدام حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك في إبقاء المسام نظيفة. أما المقشرات الميكانيكية فتزيد من خطر تفاقم البثور وانتشار البكتيريا، لذا ينصح بتجنبها.

ويُعتبر حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسيد من الخط الأول في العلاج، وتتوفر هذه المكونات في أشكال مختلفة مثل الجل، والصابون، والعلاجات الموضعية، والبخاخات، ما يسهل استخدامها حتى في المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل الظهر.

نصائح عامة للوقاية

• ارتداء ملابس فضفاضة وقابلة للتهوية

• تنظيف الظهر يوميًا مع التركيز على المناطق التي يصعب الوصول إليها

• تجنب لمس أو عصر البثور

• استخدام المنتجات المحتوية على مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسيد

• الاهتمام بالنظافة بعد التمرين أو التعرق الشديد

اتباع هذه النصائح يساعد على الحد من ظهور حب الشباب في الظهر، والوقاية من الالتهابات والندوب، ما يجعل البشرة أكثر صحة وراحة.