• الرئيسية
• الصحة

مع بدء فصل الربيع، تنشط الحساسية الموسمية أو حمى القش بسبب انتشار حبوب اللقاح والأتربة، مسببة العطس وسيلان الأنف وحكة العينين والجلد. وللحد من هذه الأعراض، ينصح الخبراء باتباع قاعدة الأسبوعين قبل ظهور ذروة حبوب اللقاح.

ما هي قاعدة الأسبوعين للحساسية الموسمية؟

قاعدة الأسبوعين تعتمد على الاستعداد المبكر لموسم الحساسية، عادة قبل أسبوعين من بداية ذروة حبوب لقاح الأشجار، والتي غالبًا تبدأ في الأسبوع الأول من شهر مارس.

• تبدأ الاستراتيجية بتناول أدوية مضادات الهيستامين لتخفيف العطس والحكة وسيلان الأنف.

• يمكن استخدام بخاخ الأنف الستيرويدي منذ البداية، ليكون الجسم جاهزًا لمواجهة الذروة الموسمية.

• إذا ظهرت حكة العين أو سيلان الدموع، ينصح باستخدام قطرات العين المضادة للهيستامين لتخفيف الأعراض.

البدء المبكر يمنح جهاز المناعة فرصة للتهدئة قبل أن تتفاقم الأعراض، بدلاً من محاولة اللحاق بها بعد ظهورها.

نصائح وقائية لتقليل تأثير حمى القش

1. ابدأ العلاج مبكرًا: تناول الأدوية الوقائية قبل أسبوع أو أسبوعين من ذروة موسم الحساسية.

2. انتظام العلاج: الالتزام اليومي بالعلاجات يزيد فعاليتها.

3. تعرف على مسببات الحساسية: حبوب لقاح الأشجار أولًا، يليها الأعشاب خلال الربيع والصيف، ثم الأعشاب الضارة نهاية الصيف.

4. تقليل التعرض الخارجي: اغتسل بعد الخروج، غسّل شعرك، وتجنب وضع الملابس الملوثة على الأسرة أو الأرائك.

5. ارتداء نظارات شمسية محيطة بالعينين: تحمي العين من حبوب اللقاح المحمولة بالهواء.

6. تجنب فتح نوافذ السيارة أثناء القيادة خلال ارتفاع درجات الحرارة، واستخدم المكيف.

7. تنظيف المنزل بانتظام: كنس السجاد بالمكنسة HEPA ومسح الأسطح بقطعة مبللة لمنع انتشار حبوب اللقاح.

8. ضبط جودة الهواء الداخلي: تجنب تجفيف الشعر في غرفة النوم.

9. الانتباه للأعراض المبكرة: مثل العطس العرضي أو حكة العينين، فهذا الوقت الأمثل لبدء العلاج.

10. استشارة الطبيب مبكرًا: إذا كانت العلاجات العادية غير كافية، يمكن للطبيب أو الصيدلي تحديد خيارات أقوى وآمنة.

اتباع قاعدة الأسبوعين يوفر وقاية فعالة من أعراض الحساسية الموسمية ويقلل من شدتها، خاصة مع الالتزام بالعلاجات الوقائية والنصائح البيئية. التخطيط المبكر أفضل بكثير من التعامل مع الأعراض بعد ظهورها.