• الرئيسية
• الصحة

غالبًا ما يتطور مرض السكر من النوع الثاني بشكل صامت دون ظهور أعراض واضحة، ما يجعل الكشف المبكر أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من مضاعفاته الخطيرة. ويقيّم الأطباء عوامل الخطر بناءً على العمر، ومستوى النشاط البدني، والتاريخ العائلي، والسمنة، بالإضافة إلى بعض الأعراض المبكرة.

أعراض مبكرة قد تشير إلى خطر الإصابة بالسكر

ينصح بملاحظة العلامات التالية التي قد تدل على ارتفاع مستوى السكر في الدم:

• ظهور مناطق داكنة من الجلد في الإبطين أو طيات الرقبة

• زوائد جلدية صغيرة تحت الإبطين أو في ثنايا الرقبة

• زيادة الشعور بالجوع أو فقدان/زيادة الوزن بدون سبب

• التعب والإرهاق المستمر

• التعرق المفرط

• ضعف الرؤية أو ضبابية النظر

• بطء التئام الجروح والكدمات

• التهابات الجلد المتكررة

• نزيف اللثة

كما أن وجود ارتفاع ضغط الدم أو إصابة أحد الأقارب المباشرين بالسكر يزيد من مستوى الخطر.

من ينبغي عليه إجراء فحص السكر؟

يوصي الخبراء بإجراء اختبار السكر لأي شخص يرغب في معرفة مستوى تعرضه للخطر، سواء كان منخفضًا أو متوسطًا أو مرتفعًا، خاصة إذا كانت لديك أي عوامل خطر مثل:

• العمر أكثر من 45 عامًا

• نمط حياة خامل وقلة النشاط البدني

• السمنة أو زيادة الوزن

• أمراض أخرى مثل: الكبد الدهني غير الكحولي، سكر الحمل، مقدمات السكري، أو ارتفاع ضغط الدم

• وجود إصابة بالسكري لدى أحد الوالدين أو الأشقاء

طرق تشخيص مرض السكر

يمكن للطبيب تشخيص مرض السكر من النوع الثاني عبر تحاليل الدم التالية:

1. تحليل الهيموجلوبين السكري (A1C): يقيس متوسط مستوى السكر في الدم خلال 2–3 أشهر الماضية.

2. اختبار سكر الدم الصائم: يقيس مستوى السكر بعد صيام ليلة كاملة.

التشخيص المبكر يساعد في الوقاية من المضاعفات الخطيرة وتحسين إدارة المرض عند الضرورة.

الوقاية من السكر من النوع الثاني

رغم أنه قد لا يمكن منع مرض السكر دائمًا، إلا أن تغيير نمط الحياة يقلل من المخاطر:

• فقدان الوزن تحت إشراف الطبيب

• ممارسة تمارين رياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا، على الأقل 5 أيام في الأسبوع

• اتباع نظام غذائي متوازن، منخفض السكر والأطعمة المصنعة، وغني بالأطعمة الكاملة الطبيعية

• الحفاظ على النشاط البدني المستمر لتقليل مقاومة الأنسولين

هذه الإجراءات تساعد على تأخير ظهور مرض السكر أو الوقاية منه، وتحافظ على الصحة العامة للجسم.