• الرئيسية
• الصحة

مع اقتراب شهر رمضان، يتجه كثيرون لممارسة التمارين الرياضية بعد الإفطار بهدف خسارة الوزن. ومع ذلك، حذر خبراء الصحة من أن بعض ملابس الرياضة الصناعية قد تحتوي على مواد كيميائية تؤثر على توازن الهرمونات ومعدل الأيض، مما قد يعكس نتائج التمارين، وفقًا لموقع "ديلي".

مواد كيميائية في ملابس الرياضة قد تؤثر على الجسم

الملابس المصنوعة من البوليستر، النايلون، والإسباندكس غالبًا ما تُعالج بمواد مثل BPA، الفثالات، والبيسفينولات لزيادة المرونة ومقاومة الرطوبة. وتشير الدراسات إلى أن هذه المركبات قد:

• تحاكي عمل الهرمونات الطبيعية أو تعطلها

• تؤثر على معدل الحرق

• تعيق تنظيم الوزن

التعرق يزيد امتصاص المواد الكيميائية

أظهرت أبحاث حديثة أن التعرق أثناء التمرين يزيد قدرة الجلد على امتصاص هذه المركبات الكيميائية. ومع ممارسة الرياضة في رمضان بعد ساعات صيام طويلة، يصبح الجسم أكثر عرضة لتأثير هذه المواد، ما يزيد المخاطر على الصحة والأيض.

انتشار واسع بين العلامات التجارية الشهيرة

اختبارات أجرتها منظمة صحية بيئية أمريكية وجدت مستويات مرتفعة من مادة BPA في منتجات لعلامات رياضية معروفة مثل New Balance وPatagonia، إضافة إلى علامات أخرى متداولة في الأسواق. وتشير الدراسات إلى أن التعرض المستمر لمثل هذه المركبات قد يرتبط باضطرابات الأيض وزيادة احتمالية زيادة الوزن.

علاقة محتملة بالسمنة

مراجعات علمية حول الميكروبلاستيك أشارت إلى أن ارتفاع إنتاج البلاستيك عالميًا قد يكون أحد العوامل البيئية المؤثرة على معدلات السمنة، بجانب النظام الغذائي ونمط الحياة.

نصائح لاختيار ملابس رياضية آمنة في رمضان

• اختر أقمشة طبيعية مثل القطن العضوي أو البامبو، لتهوية أفضل وتقليل التعرق وامتصاص المواد الكيميائية

• ابدأ بطبقات الأساس والملابس الداخلية المصنوعة من القطن لتقليل التعرض للمواد الصناعية

• تجنب الملابس الصناعية المعالجة كيميائيًا قدر الإمكان

• الترطيب بعد الإفطار يساعد على تعزيز الأداء الرياضي وتقليل المخاطر

البامبو والقطن: بدائل عملية وصحية

الأقمشة الطبيعية:

• أقل احتفاظًا بالبكتيريا

• تقلل التهيج والالتهابات منخفضة الدرجة

• تدعم الصحة الهرمونية والأيض

الرياضة في رمضان: التفاصيل الصغيرة تحدث فرقًا

مع التركيز على النظام الغذائي، يشير الخبراء إلى أن اختيار الملابس الصحيحة يمكن أن يكون عاملاً مهمًا في دعم نتائج فقدان الوزن. الملابس المريحة والطبيعية، إلى جانب التمرين في توقيت مناسب والترطيب الجيد، تساعد على تحقيق أفضل النتائج دون الإضرار بالصحة.