الشاي يسرق الحديد من جسمك: تعرف على أفضل أوقات تناوله
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من تناول الشاي مباشرة بعد الأكل، مؤكدًا أنه قد يكون ضارًا بصحة الإنسان.
وقال إن الشاي يحتوي على مواد تمنع امتصاص الحديد من الطعام، ما يؤدي إلى حرمان الجسم من عنصر الحديد الضروري، وبالتالي يزيد خطر الإصابة بالأنيميا.
وأشار الدكتور موافي إلى أن أفضل وقت لتناول الشاي هو قبل الطعام بساعة على الأقل، أو بعد الطعام بنحو 4 ساعات، لتجنب تأثيره السلبي على امتصاص الحديد.
وأضاف أن الشاي يُعد مادة منبهة يمكن أن تسبب التوتر وتؤثر على كهرباء القلب والأعصاب، محذرًا أيضًا من الشوكولاتة لأنها "ابنة عم الشاي" وتشاركها نفس التأثيرات السلبية عند الإفراط في تناولها.