• الرئيسية
• التغذية والدايت

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين C قد يساعد في خفض مستويات ارتفاع ضغط الدم الانقباضي لدى البالغين، وهو ما قد ينعكس إيجابيًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

وبحسب نتائج الدراسة، توصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد تحليل بيانات 17 تجربة سريرية عشوائية جُمعت ضمن عدة مراجعات منهجية طبية. وأظهرت النتائج أن تناول مكملات فيتامين C يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بمتوسط 3.7 ملليمتر زئبقي.

ويُعرف ضغط الدم الانقباضي بأنه الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم، ويقيس الضغط داخل الشرايين عندما ينقبض القلب ويدفع الدم إلى مختلف أجزاء الجسم.

أما ضغط الدم الانبساطي، وهو الرقم السفلي في قراءة الضغط ويقيس ضغط الدم في الشرايين بين ضربات القلب عندما يكون القلب في حالة استرخاء، فلم يُظهر التحليل انخفاضًا ملحوظًا لدى الأشخاص الأصحاء الذين تناولوا مكملات فيتامين C.

لكن الباحثين لاحظوا أن الفيتامين ساهم في خفض ضغط الدم الانبساطي بمتوسط 2.3 ملليمتر زئبقي لدى الأشخاص المصابين بـ مرض السكري.

وأشار العلماء إلى أن هذه النتائج قد تفتح المجال أمام استكشاف طرق جديدة لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، مؤكدين في الوقت نفسه ضرورة إجراء المزيد من الدراسات السريرية لتحديد التأثير العلاجي المحتمل لمكملات فيتامين C بشكل أكثر دقة.

فوائد أخرى لفيتامين C

تشير دراسات طبية إلى أن فيتامين C يقدم عدة فوائد صحية مهمة، من أبرزها:

• دعم عمل الجهاز المناعي

• المساعدة في حماية الجسم من الالتهابات

• تعزيز امتصاص عنصر الحديد في الجسم

وينصح الأطباء بالحصول على فيتامين C من مصادره الطبيعية في الغذاء أو من خلال المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.