• الرئيسية
• الصحة

تؤكد الدكتورة كريستينا سافوستيان، أخصائية طب وجراحة الأسنان، أن بعض العادات اليومية الشائعة قد تسبب تآكل مينا الأسنان تدريجيًا، ما يؤدي إلى بهتان الابتسامة وزيادة الحساسية.

أبرز العادات اليومية الخاطئة التي تضر بمينا الأسنان

1. الإفراط في الأطعمة والمشروبات الملونة أو الحمضية

• تشمل: القهوة، الشاي، النبيذ الأحمر، صلصات الطماطم، الكاتشب، وصلصة الصويا.

• هذه المشروبات والأطعمة قد تسبب تصبغ المينا وتسريع تآكله.

2. استخدام أدوات تبييض الأسنان المنزلية دون إشراف طبي

• الاستخدام غير الصحيح لمعاجين التبييض أو أدوات التبييض المنزلية يمكن أن يؤدي إلى زيادة تآكل المينا.

3. التناوب بين الأطعمة والمشروبات الساخنة والباردة

• مثل: شرب القهوة الساخنة ثم تناول المثلجات.

• يزيد هذا السلوك حساسية الأسنان، خاصة لمن يعانون ضعفًا في طبقة المينا.

4. الأطعمة الصلبة

• مثل: الحلوى الصلبة، التوفي، المكسرات بالقشر أو بالشوكولاتة، بذور عباد الشمس واليقطين.

• الأطعمة الصلبة قد تؤدي إلى تكسر الأسنان أو تلف التركيبات والحشوات.

5. الفواكه المجففة والوجبات الحمضية

• مثل: الفواكه المجففة المنقوعة في الشراب، الخل، المخللات الحمضية، العصائر الطازجة.

• تسبب هذه الأطعمة تآكل المينا وتصبغ الأسنان بسبب طبيعتها الحمضية أو السكرية.

نصائح للحفاظ على صحة المينا والأسنان

• النظافة المنتظمة: غسل الأسنان مرتين يوميًا واستخدام الخيط الطبي يقلل من تراكم البكتيريا.

• الاعتدال في تناول الأطعمة الضارة: أفضل من الامتناع التام، للحفاظ على صحة الأسنان واللثة على المدى الطويل.

• الزيارات الدورية لطبيب الأسنان: للكشف المبكر عن أي تآكل أو تصبغ وحماية الابتسامة.