إهمال مرض السكر يهدد الكلى.. إزاى تحمى نفسك؟
تلعب الكليتان دورًا حيويًا في تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، كما تساعدان في إنتاج الهرمونات التي تدعم خلايا الدم الحمراء وصحة العظام عبر تنشيط فيتامين د. إلا أن مرض السكري غير المسيطر عليه يمثل أحد أكبر المخاطر لتدهور صحة الكلى تدريجيًا.
كيف يؤثر مرض السكري على الكلى؟
يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الوحدات الدقيقة في الكلى المسؤولة عن الترشيح، وهي حالة تعرف طبيًا باسم اعتلال الكلى السكري أو DKD.
- مع مرور الوقت، تتعرض هذه الوحدات للضرر التدريجي، ما يقلل قدرتها على التخلص من الفضلات والسوائل.
- قد يؤدي تلف الكلى إلى تسرب البروتين في البول، وهو مؤشر على تدهور وظائف الكلى.
- في المراحل المبكرة، غالبًا لا تظهر أعراض، لكن مع تقدم المرض قد تشمل علامات التحذير: التعب المستمر، تورم الساقين أو الكاحلين، وتغيرات في أنماط التبول.
تشير بيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن نحو ثلث البالغين المصابين بداء السكري قد يصابون بمرض الكلى المزمن.
نصائح للحفاظ على صحة الكلى لمرضى السكري
-
المتابعة الطبية المنتظمة
إجراء اختبارات الدم والبول بشكل دوري يساعد في الكشف المبكر عن أي تدهور في وظائف الكلى. -
الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة
مراقبة السكر واتباع خطة العلاج الموصوفة من الطبيب تقلل من خطر تلف الكلى. -
اتباع نظام غذائي متوازن
- التقليل من الصوديوم للحد من ضغط الدم على الكلى.
- التركيز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة لتقليل العبء على الكلى.
-
ممارسة الرياضة بانتظام
النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين حساسية الجسم للإنسولين ودعم الصحة العامة للكلى. -
تجنب التدخين والكحول
هذه العادات تزيد من الضرر على الأوعية الدموية الدقيقة للكلى.
مرض السكري غير المسيطر عليه يتلف الكلى تدريجيًا ويهدد صحتها بشكل صامت، لذا فإن الوقاية والمتابعة الدورية أمران حاسمان. من خلال مراقبة مستويات السكر، الالتزام بالنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، يمكن حماية الكلى والحفاظ على وظائفها لأطول فترة ممكنة.