• الرئيسية
• الأخبار

يحذر خبراء الصحة من أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا يظهر بأعراض واضحة، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا تم إهماله دون علاج أو السيطرة على مستوياته.

وأشار الخبراء إلى أن كثيرين يتجاهلون تقلبات ضغط الدم الداخلية لأنهم يشعرون بصحة جيدة، إلا أن المراقبة المنتظمة ضرورية لتجنب المخاطر المحتملة. وغالبًا ما تظهر الأعراض مثل الصداع أو الدوار أو ألم الصدر بعد تفاقم الحالة.

كم مرة يجب فحص ضغط الدم؟

• البالغون من 20 إلى 30 عامًا وبدون عوامل خطر: مرة كل 6 إلى 12 شهرًا.
• الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو داء السكري أو نمط حياة خامل، أو لديهم تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم: مرة كل 3 إلى 6 أشهر.

أخطاء شائعة تؤثر على دقة القياس

حتى مع أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية، هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى نتائج غير دقيقة، منها:

• استخدام كفة غير مناسبة.
• القياس مباشرة بعد التمرين أو تناول الكافيين.
• عدم أخذ فترة راحة كافية قبل القياس.
• الجلوس بدون دعم للظهر أو وضع ساق فوق الأخرى.
• التحدث أثناء القياس.

ولتجنب هذه الأخطاء، ينصح الخبراء بفحص ضغط الدم في بيئة هادئة، مع وضع الذراع بمستوى القلب، وفي نفس الوقت كل يوم عند الحاجة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

ينبغي استشارة الطبيب إذا تجاوز ضغط الدم الانقباضي 140 ملم زئبق أو الانبساطي 90 ملم زئبق.

ويجب الحصول على رعاية طبية فورية عند ظهور أي من الأعراض التالية:

• ألم في الصدر.
• صداع شديد.
• صعوبة في التنفس.
• تشوش في الرؤية.