التدخين يسرق هرموناتك.....اكتشفي كيف يؤثر على الدورة الشهرية
في كل عام، يسلط اليوم العالمي للامتناع عن التدخين الضوء على مخاطر التبغ على الرئتين والقلب، لكن هناك آثار أقل شهرة، تتعلق بصحة المرأة والدورة الشهرية والهرمونات.
العديد من النساء لا يربطن بين التدخين واضطرابات الدورة الشهرية أو مشاكل الخصوبة، ويُعزى ذلك غالبًا للتوتر أو نمط الحياة، بينما التدخين يعرقل النظام الهرموني للجسم.
ماذا يفعل التدخين داخل الجسم؟
تحتوي السيجارة على النيكوتين وآلاف المواد الكيميائية الأخرى مثل القطران وأول أكسيد الكربون والمعادن الثقيلة، والتي تؤثر على المحور الهرموني بين الدماغ والمبيضين، المسؤول عن تنظيم الإباضة والدورة الشهرية.
كما يؤدي التدخين إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، ما قد يغير نمط الهرمونات الطبيعي ويؤثر على انتظام الدورة.
لماذا تكون آلام الدورة الشهرية أشد عند المدخنات؟
النيكوتين يضيّق الأوعية الدموية، ما يقلل تدفق الدم إلى الرحم ويزيد من حدة الانقباضات أثناء الحيض.
لهذا السبب، غالبًا ما تشكو المدخنات من دورات أكثر ألماً واستمراراً، دون أن يربطن ذلك مباشرة بالتدخين.
التدخين والإستروجين: مضاد طبيعي لهرمون المرأة
- يقلل التدخين مستويات الإستروجين، المسؤول عن تنظيم الدورة وصحة العظام والقلب
- يرتبط بانقطاع الطمث المبكر وزيادة خطر هشاشة العظام
- يقلل مخزون البويضات، ما قد يؤثر على الخصوبة عند التخطيط للحمل
الجانب الإيجابي: التعافي بعد الإقلاع
الجسم يبدأ بالترميم بسرعة بعد التوقف عن التدخين:
- تحسن الدورة الدموية
- استقرار مستويات هرمونات التوتر
- انتظام الدورة الشهرية وتقليل الألم
الإقلاع عن التدخين لا يحمي الرئة والقلب فقط، بل يعيد التوازن الداخلي للجسم شهرًا بعد شهر.