تنميل القدمين ليلًا.. علامة بسيطة أم مرض خطير
يعاني كثير من الأشخاص من تنميل القدمين أو الشعور بوخز خلال الليل، وغالبًا ما يُفسَّر على أنه نتيجة وضعية النوم. لكن الأطباء يحذرون من أن تكرار هذا العرض قد يكون مؤشرًا على مشاكل صحية أعمق تتعلق بالأعصاب أو الدورة الدموية.
ويؤكد الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ظهور التنميل أثناء الليل يرتبط غالبًا باضطرابات في الأعصاب أو تدفق الدم، وتزداد وضوح الأعراض أثناء فترات الراحة.
لماذا يظهر تنميل القدمين ليلًا
خلال النوم يقل نشاط الجسم، ما يجعل أي خلل في الأعصاب أو الدورة الدموية أكثر وضوحًا، خاصة لدى مرضى الأمراض المزمنة مثل السكري أو القلب.
أبرز الأسباب المرضية لتنميل القدمين
1. اعتلال الأعصاب الطرفية
يُعد من أكثر الأسباب شيوعًا، ويحدث نتيجة تلف الأعصاب، وغالبًا ما يرتبط بـ السكري، ويظهر على شكل:
- تنميل
- وخز
- إحساس بالحرقان خاصة ليلًا
2. ضعف الدورة الدموية
ضعف تدفق الدم إلى الأطراف، خصوصًا لدى مرضى تصلب الشرايين، قد يؤدي إلى تنميل يزداد أثناء الراحة أو النوم.
3. نقص الفيتامينات
نقص بعض العناصر الأساسية مثل:
- فيتامين ب12
- فيتامين د
قد يؤثر على الأعصاب ويؤدي إلى شعور بالوخز والتنميل.
4. متلازمة تململ الساقين
اضطراب عصبي يسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين، ويزداد سوءًا أثناء الليل، ما يؤثر على النوم ويصاحبه شعور غير مريح في الأطراف.
5. ضغط على الأعصاب
مشاكل العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي أو ضيق القناة العصبية قد تسبب ضغطًا على الأعصاب المغذية للقدمين، ما يؤدي إلى التنميل.
6. أمراض القلب والأوعية الدموية
في بعض الحالات، قد يكون التنميل علامة مبكرة على ضعف في الدورة الدموية الطرفية، خاصة إذا صاحبه:
- برودة القدمين
- تغير لون الجلد
متى يصبح تنميل القدمين خطرًا
ينصح الأطباء بمراجعة المختص فورًا إذا:
- استمر التنميل بشكل متكرر أو يومي
- صاحبه ألم أو ضعف في العضلات
- حدث بشكل مفاجئ مع صعوبة في الحركة
- كان لدى الشخص تاريخ مرضي مع السكري أو القلب