• الرئيسية
• الأخبار

يزداد خطر الإصابة بـ ارتفاع الكوليسترول لدى الرجال بعد سن الخمسين، ما يجعل الانتباه للعلامات التحذيرية أمرًا ضروريًا لتجنب مضاعفات خطيرة قد تهدد القلب والأوعية الدموية.

 ماذا يحدث عند ارتفاع الكوليسترول

عند زيادة الكوليسترول الضار في الدم، يبدأ في التراكم داخل جدران الشرايين على شكل ترسبات دهنية، مما يؤدي إلى:

• تضيق الشرايين
• ضعف تدفق الدم
• الإصابة بـ تصلب الشرايين

 أعراض تظهر في الساقين والقدمين

من أبرز المضاعفات المرتبطة بارتفاع الكوليسترول الإصابة بـ مرض الشريان المحيطي، والتي تظهر أعراضه كالتالي:

 ألم الساقين

• تشنجات أو ألم أثناء المشي
• صعوبة في صعود السلالم
• ما يُعرف بـ “العرج المتقطع”

 برودة وتنميل القدمين

• إحساس دائم بالبرودة
• تنميل بسبب ضعف الدورة الدموية

 بطء التئام الجروح

• تأخر شفاء الجروح
• زيادة خطر العدوى

 أعراض أخرى لارتفاع الكوليسترول

إلى جانب مشاكل الأطراف، قد تظهر علامات أخرى مثل:

• ألم في الصدر
• ضيق في التنفس
• الشعور بالتعب والإرهاق
• برودة في اليدين
• ظهور بقع صفراء على الجلد أو حول العين
• الدوخة وتشوش الرؤية
• حلقة رمادية حول القرنية

 كيف تحمي نفسك بعد سن الخمسين

اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة:

 1. التغذية الصحية

• تناول الفواكه والخضروات
• الاعتماد على الحبوب الكاملة
• اختيار بروتينات قليلة الدهون
• تناول أطعمة غنية بأوميجا 3 مثل الأسماك

 2. ممارسة الرياضة

• المشي
• السباحة
• ركوب الدراجات

 تساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية وخفض الكوليسترول.

 3. الفحص الدوري

• إجراء تحليل الكوليسترول بانتظام
• الاكتشاف المبكر يمنع المضاعفات

ارتفاع الكوليسترول قد يكون “صامتًا” في بدايته، لكن مع التقدم في العمر، تبدأ الأعراض في الظهور خاصة في الساقين والقلب، لذا فإن المتابعة الدورية ونمط الحياة الصحي هما خط الدفاع الأول.