اسمرار البشرة في الصيف.. أسبابها وطرق الوقاية للحفاظ على النضارة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد تعرض البشرة لأشعة الشمس المباشرة، مما يؤدي إلى ظهور الاسمرار والبقع الداكنة والتصبغات الجلدية، وهي من أكثر المشكلات شيوعًا بين النساء والرجال على حد سواء.
وتوضح خبيرة التجميل دعاء محمد أن اسمرار البشرة يحدث نتيجة زيادة إفراز صبغة الميلانين، وهي آلية دفاع طبيعية يقوم بها الجلد لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن التعرض المفرط للشمس يؤدي إلى تفاوت لون البشرة وظهور تصبغات مزعجة.
أهم طرق الوقاية من اسمرار البشرة
تؤكد خبيرة التجميل أن الوقاية اليومية هي الحل الأفضل، وتشمل:
- استخدام واقي الشمس يوميًا بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، مع إعادة وضعه كل ساعتين عند التعرض للشمس.
- تجنب أشعة الشمس وقت الذروة من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا.
- ارتداء ملابس واقية مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس القطنية الطويلة.
- ترطيب البشرة باستمرار وشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- تنظيف البشرة بلطف لإزالة الأتربة والعرق دون التسبب في جفاف الجلد.
- تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل البرتقال، الفراولة، الجزر والطماطم.
- تجنب الوصفات القاسية خاصة التي تحتوي على الليمون لأنها قد تزيد حساسية الجلد.
- تقشير البشرة باعتدال مرة أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت دون إضعاف الحاجز الطبيعي للبشرة.
وتشدد الخبراء على أن الالتزام بهذه العادات اليومية يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتوحيد لونها وحمايتها من التصبغات.