• الرئيسية
• الصحة

يُعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الأطفال، خاصة في السنوات الأولى من العمر، وقد يتطور تدريجيًا دون أن يلاحظه الوالدان، بسبب تشابه أعراضه مع الإرهاق الطبيعي أو متطلبات النمو. إلا أن إهمال هذه المشكلة قد يؤثر في النمو الجسدي والذهني للطفل، ويضعف مناعته ويزيد من احتمالية إصابته بالأمراض.

وفي السطور التالية نستعرض أبرز أعراض نقص الحديد عند الأطفال، وأسبابه، وطرق الوقاية والعلاج.

أهمية الحديد في نمو الطفل

يلعب الحديد دورًا رئيسيًا في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة. كما يساهم في دعم وظائف الدماغ، وتحسين القدرة على التركيز والانتباه، وتعزيز النمو الطبيعي، لذلك فإن انخفاض مستوياته قد ينعكس على صحة الطفل ونشاطه اليومي.

أعراض نقص الحديد عند الأطفال

قد تظهر أعراض نقص الحديد بشكل تدريجي، وهو ما يجعل اكتشافها في المراحل الأولى أمرًا صعبًا. ومن أبرز العلامات التي تستدعي الانتباه:

• شحوب لون البشرة.
• الشعور المستمر بالتعب والخمول.
• ضعف التركيز أثناء الدراسة أو اللعب.
• فقدان الشهية أو انخفاض الرغبة في تناول الطعام.
• تكرار الإصابة بالعدوى نتيجة ضعف المناعة.
• تسارع ضربات القلب في بعض الحالات.
• هشاشة الأظافر أو تقصفها.
• تأخر النمو مقارنة بالأطفال في نفس العمر.
• الصداع المتكرر أو الشعور بالدوخة.
• الرغبة في تناول مواد غير غذائية مثل الطين أو الثلج، وهي حالة تُعرف باسم البيكا.

أسباب نقص الحديد عند الأطفال

هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى انخفاض مستوى الحديد في جسم الطفل، من أبرزها:

• سوء التغذية وعدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
• الاعتماد المفرط على الحليب مع نقص التنوع الغذائي.
• زيادة احتياجات الجسم للحديد خلال فترات النمو السريع.
• فقدان الدم بسبب بعض المشكلات الصحية.
• ضعف امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.

كيف يتم تشخيص نقص الحديد؟

يعتمد التشخيص على إجراء تحاليل الدم التي تقيس مستوى الهيموجلوبين ومخزون الحديد في الجسم، ويؤكد الأطباء ضرورة عدم إعطاء الطفل مكملات الحديد دون استشارة طبية، لأن الجرعة المناسبة تختلف حسب العمر ودرجة النقص والحالة الصحية.

علاج نقص الحديد عند الأطفال

يعتمد العلاج على سبب النقص وشدته، ويشمل عادة:

• تحسين النظام الغذائي وإدخال الأطعمة الغنية بالحديد.
• تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب.
• المتابعة الدورية وإعادة الفحوصات للتأكد من تحسن مستويات الحديد والهيموجلوبين.

أفضل الأطعمة الغنية بالحديد

للوقاية من نقص الحديد، يُنصح بتقديم أطعمة غنية بهذا العنصر ضمن النظام الغذائي للطفل، مثل:

• اللحوم الحمراء.
• الكبدة.
• البقوليات مثل العدس والفول.
• الخضروات الورقية، مثل السبانخ.
• الفواكه الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والجوافة، لأنها تساعد على زيادة امتصاص الحديد.

متى يجب زيارة الطبيب

إذا لاحظ الوالدان استمرار أعراض مثل شحوب الوجه، أو الخمول، أو ضعف الشهية والتركيز، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لإجراء الفحوصات اللازمة، إذ يساهم التشخيص المبكر والعلاج المناسب في تجنب المضاعفات ودعم النمو السليم للطفل.