• الرئيسية
• الأخبار

مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد حالات الإجهاد الحراري وضربة الشمس، خاصة بين الأطفال وكبار السن والعاملين في الأماكن المكشوفة. ورغم اعتقاد البعض أن ضربة الشمس تبدأ بالإغماء المفاجئ، فإن الجسم يرسل علامات تحذيرية مبكرة قد تساعد على تجنب المضاعفات إذا جرى التعامل معها بسرعة.

ويؤكد الأطباء أن التعرف على الأعراض الأولى والتدخل المبكر قد يقلل من خطر فقدان الوعي أو تلف بعض أعضاء الجسم.

ما هي ضربة الشمس

ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة نتيجة التعرض لفترات طويلة للحرارة المرتفعة أو بذل مجهود بدني في أجواء حارة، مع عجز الجسم عن تبريد نفسه بصورة كافية.

وفي الحالات الشديدة، قد تؤثر الحرارة المرتفعة على الدماغ والقلب والكليتين، ما يستدعي التدخل الطبي العاجل.

أعراض مبكرة تنذر بضربة الشمس

قبل الوصول إلى مرحلة الإغماء، قد تظهر مجموعة من العلامات التحذيرية، من أبرزها:

• صداع شديد أو مستمر.
• الدوخة أو الشعور بعدم الاتزان.
• الإرهاق الشديد وفقدان الطاقة.
• العطش الشديد.
• جفاف الفم.
• ارتفاع حرارة الجسم.
• سرعة ضربات القلب.
• الغثيان أو الرغبة في القيء.
• تشنجات عضلية.
• صعوبة التركيز أو التشوش الذهني.

ويشير الخبراء إلى أن ظهور هذه الأعراض يستدعي الابتعاد فورًا عن أشعة الشمس أو مصادر الحرارة والبدء في تبريد الجسم.

متى تصبح ضربة الشمس حالة طارئة

إذا لم تُعالج الأعراض المبكرة، فقد تتطور الحالة إلى علامات أكثر خطورة، تشمل:

• ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
• احمرار وسخونة الجلد.
• اضطراب الوعي.
• صعوبة الكلام.
• فقدان الوعي أو الإغماء.
• التشنجات.

وعند ظهور أي من هذه الأعراض، يجب طلب الرعاية الطبية بشكل عاجل.

الفئات الأكثر عرضة للإصابة

تزداد احتمالات الإصابة بضربة الشمس لدى:

• الأطفال.
• كبار السن.
• مرضى القلب.
• مرضى السكري.
• العاملين تحت أشعة الشمس.
• الرياضيين.
• الأشخاص الذين لا يشربون كميات كافية من الماء.

كما أن ارتفاع نسبة الرطوبة يزيد من صعوبة تبريد الجسم، حتى إذا لم تكن درجات الحرارة مرتفعة للغاية.

ماذا تفعل عند ظهور الأعراض

عند ملاحظة العلامات الأولى لضربة الشمس، يُنصح باتباع الخطوات التالية:

• الانتقال إلى مكان بارد أو مظلل.
• شرب الماء أو السوائل إذا كان الشخص واعيًا وقادرًا على البلع.
• تخفيف الملابس الثقيلة.
• وضع كمادات باردة على الرقبة والإبطين والفخذين.
• استخدام مروحة أو مكيف هواء إن أمكن.
• تجنب العودة إلى التعرض للشمس حتى زوال الأعراض.

أما إذا فقد المصاب وعيه أو أصبح غير قادر على الاستجابة، فلا ينبغي إعطاؤه سوائل عن طريق الفم، ويجب الاتصال بالإسعاف فورًا.

كيف تقي نفسك من ضربة الشمس

للحد من خطر الإصابة خلال موجات الحر، ينصح الأطباء بـ:

• شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.
• تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا.
• ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وخفيفة.
• استخدام قبعة أو مظلة عند الخروج.
• تجنب المجهود البدني العنيف في أوقات الحر الشديد.
• تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار.
• عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات المغلقة.

متى يجب طلب الإسعاف

يجب التوجه إلى أقرب مستشفى أو طلب الإسعاف فورًا إذا صاحب ارتفاع حرارة الجسم أي من الأعراض التالية:

• فقدان الوعي.
• التشنجات.
• صعوبة التنفس.
• اضطراب شديد في الوعي أو الكلام.
• استمرار ارتفاع درجة الحرارة رغم محاولات تبريد الجسم.

ويؤكد الأطباء أن سرعة التدخل في حالات ضربة الشمس قد تمنع حدوث مضاعفات خطيرة، لذلك لا ينبغي تجاهل الأعراض المبكرة أو تأخير طلب المساعدة الطبية عند تدهور الحالة.