• الرئيسية
• الأخبار

أصبح البحث عبر الإنترنت عن تفسير الأعراض الصحية عادة شائعة لدى كثير من الأشخاص، فبمجرد الشعور بصداع أو ارتفاع في درجة الحرارة أو ألم غير معتاد، يتجه البعض إلى محركات البحث والمواقع الطبية بحثًا عن إجابة سريعة.

ورغم أن الحصول على المعلومات الصحية عبر الإنترنت قد يكون مفيدًا في بعض الحالات، فإن الإفراط في هذا السلوك قد يتحول إلى مشكلة نفسية تُعرف باسم "الوسواس المرضي الإلكتروني" (Cyberchondria)، وهي حالة تتمثل في البحث القهري والمتكرر عن المعلومات الطبية، ما يؤدي إلى زيادة القلق والخوف من الإصابة بأمراض خطيرة دون وجود دليل طبي واضح.

ما هو الوسواس المرضي الإلكتروني

أوضحت الدكتورة شارادي سي، استشارية الطب النفسي، أن الوسواس المرضي الإلكتروني يحدث عندما يلجأ الشخص بشكل متكرر إلى الإنترنت للبحث عن تفسير للأعراض أو الأمراض، إلا أن هذه العملية قد تزيد مخاوفه بدلًا من أن تمنحه الشعور بالاطمئنان.

وأشارت إلى أن الحالة تبدأ غالبًا بعرض بسيط، مثل الصداع أو ألم العضلات، ثم يبدأ الشخص في البحث عن أسبابه عبر الإنترنت، ليجد نتائج تتضمن أمراضًا خطيرة أو نادرة، ما يرفع مستوى القلق ويدفعه إلى المزيد من البحث في محاولة للحصول على الطمأنينة.

حلقة مستمرة من القلق والبحث

يدخل الشخص المصاب بالوسواس المرضي الإلكتروني في دائرة متكررة تبدأ بـ:

• ظهور عرض صحي بسيط.
• البحث عن تفسيره عبر الإنترنت.
• العثور على احتمالات مرضية خطيرة.
• زيادة القلق والخوف.
• العودة للبحث مرة أخرى عن مزيد من المعلومات.

وغالبًا ما تكون النتيجة زيادة الشعور بعدم اليقين بدلًا من الوصول إلى الراحة النفسية.

كيف يؤثر الوسواس المرضي الإلكتروني على الحياة اليومية

قد يؤدي هذا السلوك إلى عدة تأثيرات، منها:

• زيارة الأطباء بشكل متكرر دون حاجة واضحة.
• إجراء فحوصات وتحاليل طبية غير ضرورية.
• مراقبة الجسم باستمرار بحثًا عن أعراض جديدة.
• صعوبة التركيز في العمل أو الدراسة.
• زيادة اضطرابات القلق المرتبطة بالصحة.

كما قد يؤثر في ثقة بعض الأشخاص بالتقييمات الطبية عندما تختلف عن المعلومات التي حصلوا عليها من الإنترنت.

لماذا تزيد محركات البحث القلق الصحي

تشير الدراسات إلى أن الإنترنت قد يعزز المخاوف الصحية لدى بعض الأشخاص، لأن نتائج البحث غالبًا ما تعرض أمراضًا خطيرة ونادرة ضمن الخيارات المتاحة، ما يدفع البعض إلى ربط أعراض بسيطة أو طبيعية بأمراض مهددة للحياة.

وأكدت دراسات نفسية أن الكم الكبير من المعلومات الطبية، خاصة غير الدقيقة أو غير المتوازنة، قد يجعل الشخص أكثر عرضة للتشخيص الذاتي الخاطئ وزيادة القلق.

طرق التغلب على الوسواس المرضي الإلكتروني

ينصح الأطباء بعدة خطوات للمساعدة في السيطرة على هذه الحالة، منها:

• تقليل البحث المتكرر عن الأعراض الصحية دون حاجة.
• عدم الاعتماد على الإنترنت كوسيلة للتشخيص الذاتي.
• استخدام مصادر طبية موثوقة عند البحث عن المعلومات.
• مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض أو تكرارها.
• تجنب مقارنة الأعراض الشخصية بقوائم الأمراض الموجودة على الإنترنت.

ويعد العلاج السلوكي المعرفي من الأساليب الفعالة في مساعدة الأشخاص على التعامل مع الأفكار المقلقة وتقليل السلوكيات القهرية المرتبطة بالبحث المستمر عن الطمأنينة.

تقنيات تساعد على تقليل القلق

يمكن أن تساعد بعض الأساليب في كسر دائرة القلق، مثل:

• تمارين الاسترخاء.
• اليقظة الذهنية.
• تعلم تقبل وجود قدر طبيعي من عدم اليقين.
• تنظيم الوقت وتقليل الانشغال المستمر بمراقبة الأعراض.

وفي حال أصبحت المخاوف الصحية تؤثر بشكل واضح على الحياة اليومية أو العلاقات، فمن المهم طلب المساعدة من طبيب أو أخصائي نفسي، لأن التدخل المبكر يساعد في الحد من تطور المشكلة.

الإنترنت مصدر للمعلومات وليس بديلًا للطبيب

رغم أهمية الإنترنت في توفير المعلومات الصحية، فإنه لا يمكن أن يحل محل التقييم الطبي المباشر، فالتشخيص الصحيح يعتمد على التاريخ المرضي، والفحص السريري، والفحوصات المناسبة، وليس على نتائج محركات البحث فقط.

عناوين ترند

• عندما يصبح جوجل سببًا للخوف من الأمراض
• هل تشخيص نفسك عبر الإنترنت قد يضر صحتك؟
• أعراض بسيطة قد تتحول إلى قلق بسبب البحث الإلكتروني
• كيف تتخلص من إدمان البحث عن الأمراض؟
• الوسواس الصحي الرقمي.. مشكلة نفسية في عصر الإنترنت
• لماذا يزيد الإنترنت خوفك من الأمراض؟
• طرق السيطرة على القلق الناتج عن البحث الطبي