• الرئيسية
• الصحة

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يصبح الأطفال أكثر عرضة للجفاف والإجهاد الحراري. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية والإسعافات الأولية عند الإصابة.

مع تكرار موجات الطقس الحار خلال فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية التي تهدد الأطفال، خاصة الإصابة بالجفاف والإجهاد الحراري نتيجة فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل وعدم قدرته على تنظيم درجة حرارته بالشكل الطبيعي.

وتشير تقارير طبية إلى أن الأطفال من أكثر الفئات تأثرًا بارتفاع درجات الحرارة، بسبب اختلاف قدرة أجسامهم عن البالغين في التحكم بدرجة الحرارة، إضافة إلى فقدانهم السوائل بشكل أسرع عند التعرض للشمس أو ممارسة الأنشطة البدنية لفترات طويلة.

لماذا يكون الأطفال أكثر عرضة للجفاف

يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يحصل عليه، وقد ينتج ذلك عن:

• التعرق الشديد.
• قلة تناول المياه.
• التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
• اللعب أو ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة.

وقد يؤدي نقص السوائل إلى اضطراب قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته، ما يزيد خطر الإصابة بالإجهاد الحراري.

أعراض الجفاف والإجهاد الحراري عند الأطفال

تساعد معرفة العلامات المبكرة للجفاف على سرعة التدخل وتقليل احتمالية حدوث مضاعفات.

ومن أبرز الأعراض التي يجب الانتباه إليها:

• الشعور بالعطش الشديد.
• جفاف الفم والشفاه.
• قلة التبول أو تغير لون البول إلى الداكن.
• الخمول والتعب غير المعتاد.
• الدوخة أو الصداع.
• سرعة ضربات القلب.
• التعرق الزائد.
• توقف التعرق في الحالات الشديدة.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• تهيج الطفل أو تغير سلوكه بشكل مفاجئ.

وقد لا يستطيع بعض الأطفال التعبير عن شعورهم بالعطش أو الإرهاق، لذلك يجب على الوالدين مراقبة مستوى نشاط الطفل وحالته العامة خلال الأيام شديدة الحرارة.

نصائح مهمة لحماية الأطفال من الجفاف في الصيف

يمكن تقليل مخاطر الحرارة المرتفعة من خلال اتباع مجموعة من الإجراءات البسيطة، ومنها:

1- تقديم المياه باستمرار

يجب تشجيع الطفل على شرب المياه بشكل منتظم طوال اليوم، وعدم الانتظار حتى يشعر بالعطش الشديد.

2- تجنب أوقات الذروة

يفضل عدم خروج الأطفال خلال الفترات التي تكون فيها درجات الحرارة في أعلى مستوياتها، خاصة من الظهر وحتى العصر.

3- اختيار الملابس المناسبة

ينصح بارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة مصنوعة من أقمشة تسمح بتهوية الجسم وتقليل الاحتفاظ بالحرارة.

4- حماية الطفل من أشعة الشمس

يمكن استخدام القبعات ووسائل الحماية المناسبة عند الوجود في الأماكن المفتوحة.

5- توفير فترات راحة أثناء اللعب

يجب الحرص على حصول الطفل على فترات راحة متكررة، خاصة أثناء الأنشطة الخارجية.

6- الاهتمام بالأطعمة الغنية بالمياه

تساعد بعض الفواكه والخضروات مثل البطيخ والخيار على زيادة ترطيب الجسم خلال فصل الصيف.

 لا تترك الطفل داخل السيارة المغلقة

من أخطر الممارسات التي قد تهدد حياة الأطفال تركهم داخل السيارات المغلقة، حتى لفترة قصيرة، إذ ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة بسرعة إلى مستويات خطيرة قد تؤدي إلى مضاعفات شديدة.

الإسعافات الأولية عند إصابة الطفل بالإجهاد الحراري

عند ظهور علامات الإجهاد الحراري على الطفل، يجب اتباع الخطوات التالية:

• نقل الطفل فورًا إلى مكان بارد أو مظلل.
• إبعاده عن مصدر الحرارة.
• تخفيف الملابس الزائدة.
• تقديم الماء إذا كان الطفل واعيًا وقادرًا على الشرب.
• وضع كمادات باردة على الرقبة وتحت الإبطين للمساعدة في خفض حرارة الجسم.
• متابعة حالة الطفل باستمرار.

وفي حال استمرار الأعراض أو ارتفاع درجة حرارة الطفل بشكل ملحوظ، يجب طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل.

الوقاية أفضل وسيلة لحماية الطفل من حرارة الصيف

يؤكد الأطباء أن الوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري تبدأ بخطوات بسيطة، مثل الترطيب المستمر، وتقليل التعرض للشمس، ومراقبة الأطفال أثناء اللعب في الأجواء الحارة، لأن التدخل المبكر يساعد على تجنب المضاعفات والحفاظ على سلامة الطفل.