• الرئيسية
• الأخبار

مع تكرار موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة، يصبح الشعر أكثر عرضة للتلف بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس والعرق والرطوبة والأتربة، إضافة إلى تأثير المكيفات وأدوات التصفيف الحرارية.

وتؤدي هذه العوامل إلى فقدان الشعر لرطوبته الطبيعية، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالجفاف والتقصف والهيشان وتساقط الخصلات.

ولذلك يحتاج الشعر خلال فصل الصيف إلى روتين خاص يساعده على مقاومة الإجهاد الحراري والحفاظ على قوته وحيويته.

روتين العناية بالشعر خلال موجات الحر

أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي أن بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشعر خلال أشهر الصيف، ومن أبرزها:

1- غسل الشعر باعتدال

يزداد التعرق خلال فصل الصيف، ما يدفع البعض إلى غسل الشعر يوميًا، لكن الإفراط في الغسل قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي فروة الرأس.

وينصح بغسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات، مع استخدام بلسم مرطب بعد كل غسلة.

وفي حالة فروة الرأس الدهنية أو التعرض الطويل للشمس يمكن زيادة عدد مرات الغسل حسب الحاجة.

2- الترطيب.. خط الدفاع الأول ضد الجفاف

تؤدي الحرارة المرتفعة إلى فقدان الشعر جزءًا من رطوبته، لذلك يحتاج إلى تعويض مستمر من خلال:

• ماسكات الترطيب الطبيعية مرة أسبوعيًا.
• البلسم العميق.
• كريمات أو سيروم الشعر الخفيف.
• الزيوت الطبيعية بكميات معتدلة مثل زيت الأرجان والجوجوبا وجوز الهند.

يساعد الترطيب المنتظم على تقليل الهيشان ومنح الشعر مظهرًا أكثر نعومة ولمعانًا.

3- حماية الشعر من أشعة الشمس

كما تحتاج البشرة إلى الحماية من أشعة الشمس، يحتاج الشعر أيضًا إلى الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية.

ومن أفضل طرق الحماية:

• ارتداء قبعة واسعة الحواف.
• استخدام وشاح قطني خفيف.
• تطبيق بخاخات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الخاصة بالشعر.
• تجنب التعرض المباشر للشمس في ساعات الذروة.

وتساعد هذه الخطوات في تقليل تلف ألياف الشعر والحفاظ على لونه الطبيعي.

4- شرب الماء للحفاظ على صحة الشعر

تبدأ صحة الشعر من الداخل، إذ ينعكس جفاف الجسم سريعًا على فروة الرأس والشعر.

وينصح بالإكثار من شرب الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل:

• البطيخ.
• الشمام.
• البرتقال.
• الخيار.
• الفراولة.

كما تساهم هذه الأطعمة في دعم ترطيب فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.

5- تقليل استخدام أدوات التصفيف الساخنة

يتعرض الشعر بالفعل لحرارة الجو خلال الصيف، لذلك فإن الاستخدام المتكرر للمجفف أو مكواة الشعر يزيد من احتمالات التلف.

وينصح بـ:

• ترك الشعر يجف طبيعيًا.
• تقليل استخدام المكواة.
• استخدام واقٍ حراري عند الحاجة.

6- اختيار تسريحات مريحة للشعر

قد تسبب التسريحات المشدودة ضغطًا مستمرًا على بصيلات الشعر، خاصة مع ارتفاع الحرارة والتعرق.

ومن التسريحات المناسبة في الصيف:

• الضفائر الفضفاضة.
• الكعكة غير المشدودة.
• ذيل الحصان المنخفض.

وتساعد هذه التسريحات على تقليل الاحتكاك وتحسين تهوية فروة الرأس.

7- الاهتمام بفروة الرأس

تزداد إفرازات الدهون والعرق خلال الصيف، ما قد يؤدي إلى تراكم الأوساخ وانسداد المسام.

لذلك ينصح بـ:

• تدليك فروة الرأس بلطف أثناء الغسل.
• استخدام مقشر مخصص للفروة عند الحاجة.
• تنظيف بقايا مستحضرات التصفيف وعدم تركها لفترات طويلة.

فالفروة الصحية تعد أساس نمو شعر قوي.

8- التغذية السليمة لشعر أكثر قوة

لا تكفي مستحضرات العناية وحدها للحصول على شعر صحي، إذ يحتاج الجسم إلى عناصر غذائية مهمة، منها:

• البروتين.
• الحديد.
• الزنك.
• أحماض أوميجا 3.
• فيتامينات B.
• فيتامين C.
• فيتامين D.

وتتوفر هذه العناصر في الأسماك والبيض والبقوليات والمكسرات والخضراوات الورقية والفواكه.

9- شطف الشعر بعد السباحة

قد يؤدي الكلور الموجود في حمامات السباحة وملح البحر إلى جفاف الشعر وفقدان لمعانه.

ولحماية الشعر بعد السباحة ينصح بـ:

• شطف الشعر بالماء العذب.
• استخدام الشامبو عند الحاجة.
• تطبيق بلسم مرطب أو ماسك مغذٍ.

كما يفضل تبليل الشعر بالماء النظيف قبل دخول المسبح لتقليل امتصاص الكلور.

10- قص الأطراف بانتظام

تساعد درجات الحرارة المرتفعة على زيادة ظهور التقصف، لذلك يفضل قص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع للحفاظ على مظهر صحي ومنع انتشار التلف.

وصفات طبيعية لترطيب الشعر في الصيف

ماسك الزبادي والعسل

يخلط مقدار ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من العسل، ويوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.

يساعد هذا الماسك على استعادة الترطيب والنعومة.

جل الصبار (الألوفيرا)

يعد من أفضل المرطبات الطبيعية لفروة الرأس، إذ يساعد على تهدئة التهيج ومنح الشعر ترطيبًا خفيفًا دون ترك ملمس دهني.

زيت جوز الهند

يمكن وضع كمية صغيرة على أطراف الشعر قبل النوم أو قبل الغسل بساعة للمساعدة في تقليل الجفاف والتقصف.

علامات تشير إلى تأثر الشعر بحرارة الصيف

قد يحتاج الشعر إلى تغيير روتين العناية عند ظهور:

• زيادة الهيشان.
• جفاف وخشونة الشعر.
• فقدان اللمعان.
• تقصف الأطراف.
• سهولة تشابك الشعر.
• زيادة التساقط أثناء التمشيط.

وفي حال استمرار التساقط الشديد أو ظهور حكة والتهابات في فروة الرأس، يفضل استشارة طبيب الجلدية لمعرفة السبب والعلاج المناسب.