• الرئيسية
• الأخبار

قد تخرجين من الاستحمام بشعور بالانتعاش والنظافة، لكن العناية بالبشرة لا تنتهي بمجرد إغلاق صنبور المياه. فبعض العادات التي تحدث خلال الدقائق التالية للاستحمام، مثل فرك الجسم بالمنشفة أو تأخير وضع المرطب، يمكن أن تزيد جفاف الجلد وتهيجه.

وتزداد أهمية الاهتمام بالبشرة خلال فصل الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة وكثرة التعرق وتكرار الاستحمام، إذ قد يؤدي الإفراط في التنظيف واستخدام الماء الساخن والمنظفات القوية إلى التأثير في الحاجز الطبيعي للجلد.

 فإن تعديل بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن يساعد في الحفاظ على نعومة البشرة وتقليل الشعور بالجفاف والشد.

1. فرك الجسم بالمنشفة بعد الاستحمام

من أكثر الأخطاء شيوعًا تجفيف الجسم بعنف باستخدام المنشفة، إذ قد يؤدي الاحتكاك المتكرر إلى تهيج الجلد، خاصة لدى صاحبات البشرة الجافة أو الحساسة.

والأفضل هو استخدام منشفة ناعمة وتجفيف الجسم بالتربيت الخفيف بدلًا من الفرك، مع ترك الجلد رطبًا قليلًا تمهيدًا لوضع المرطب.

2. تأخير وضع المرطب

قد تنشغلين بعد الاستحمام بارتداء الملابس أو تصفيف الشعر، ثم تضعين المرطب بعد مرور فترة طويلة.

لكن الأفضل وضع كريم أو لوشن مرطب بينما لا تزال البشرة رطبة قليلًا، لأن ذلك يساعد على الاحتفاظ بالماء على سطح الجلد ويدعم الشعور بالنعومة.

3. الاستحمام بالماء شديد السخونة

رغم أن الماء الساخن قد يكون مريحًا، فإن ارتفاع درجة حرارته قد يؤدي إلى إزالة جزء من الزيوت الطبيعية الموجودة على الجلد.

ومع تكرار الاستحمام بالماء شديد السخونة، قد تظهر أعراض مثل:

جفاف البشرة.
الشعور بالشد.
الحكة.
زيادة خشونة الجلد.

لذلك يُفضل استخدام ماء فاتر وتقليل مدة الاستحمام، خاصة إذا كانت البشرة جافة أو حساسة.

4. الإفراط في استخدام الصابون والمنظفات

ليس معنى الشعور بأن البشرة أصبحت شديدة النظافة أن استخدام كمية أكبر من الصابون أفضل.

فالإفراط في استخدام المنظفات القوية أو المعطرة، خصوصًا على كامل الجسم وبشكل متكرر، قد يؤدي إلى جفاف الجلد لدى بعض الأشخاص.

لذلك اختاري منظفًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك، وتجنبي الإفراط في التنظيف عندما لا تكون هناك حاجة إليه.

5. تقشير الجسم بعد كل استحمام

التقشير قد يساعد على تحسين ملمس البشرة وإزالة الخلايا الميتة، لكن المبالغة فيه قد تأتي بنتيجة عكسية.

فالفرك المتكرر باستخدام الليفة الخشنة أو المقشرات الحبيبية يمكن أن يسبب تهيجًا ويزيد الجفاف، خاصة لدى البشرة الحساسة.

وإذا كنتِ تستخدمين مقشرًا للجسم، فالأفضل استخدامه باعتدال وبطريقة لطيفة، مع تجنب المناطق التي تعاني من جروح أو التهاب أو تهيج.

6. ارتداء الملابس قبل ترطيب البشرة

ارتداء الملابس مباشرة بعد الاستحمام دون ترطيب الجلد قد يحرم البشرة من خطوة مهمة للحفاظ على رطوبتها.

بعد تجفيف الجسم بالتربيت، ضعي المرطب على المناطق التي تحتاج إلى عناية أكبر، مثل:

الذراعين والساقين.
الكوعين.
الركبتين.
اليدين والكاحلين.

وبعد أن يمتص الجلد جزءًا من المنتج، يمكنك ارتداء ملابس مريحة.

7. ارتداء ملابس ضيقة أو خشنة

قد لا تكون مستحضرات العناية هي السبب الوحيد وراء تهيج البشرة؛ فالملابس نفسها يمكن أن تزيد المشكلة.

فارتداء ملابس ضيقة أو خشنة مباشرة بعد الاستحمام، خاصة مع وجود رطوبة أو تعرق، قد يزيد الاحتكاك وتهيج الجلد.

ويُفضل اختيار ملابس نظيفة ومريحة تسمح بمرور الهواء، خصوصًا خلال فصل الصيف.

8. نسيان المناطق الأكثر احتياجًا للترطيب

تركز كثير من النساء على ترطيب الذراعين والساقين، بينما يتم إهمال مناطق تميل إلى الخشونة مثل الكوعين والركبتين والكاحلين واليدين.

لذلك من الأفضل جعل الترطيب شاملًا للجسم، مع وضع كمية إضافية من المرطب على المناطق الأكثر جفافًا عند الحاجة.

9. وضع العطور مباشرة على البشرة الجافة

قد تسبب بعض منتجات الجسم المعطرة تهيجًا لدى صاحبات البشرة الحساسة أو الجافة، خصوصًا إذا تم استخدامها بكثرة.

إذا لاحظتِ حرقانًا أو احمرارًا أو حكة بعد استخدام منتج معين، فمن الأفضل التوقف عن استخدامه واختيار منتجات ألطف وأكثر ملاءمة للبشرة.

ويمكن وضع العطر على الملابس بدلًا من الإفراط في رشه مباشرة على الجلد إذا كانت البشرة شديدة الحساسية.

10. إهمال شرب الماء

الحفاظ على تناول السوائل أمر مهم لصحة الجسم، خاصة في الأجواء الحارة ومع زيادة التعرق.

لكن من المهم عدم اعتبار شرب الماء وحده علاجًا لجفاف البشرة؛ إذ تعتمد العناية بالجلد أيضًا على الترطيب الموضعي واستخدام منتجات مناسبة ودعم حاجز البشرة.

11. استخدام منتجات لا تناسب نوع البشرة

ما يناسب البشرة الدهنية قد لا يكون مناسبًا للبشرة الجافة أو الحساسة.

لذلك لا تختاري كريم الجسم أو الصابون اعتمادًا على الرائحة أو تجربة شخص آخر فقط، وإنما وفقًا لاحتياجات بشرتك.

للبشرة الجافة

يمكن البحث عن مرطبات تحتوي على مكونات تساعد على ترطيب الجلد ودعم حاجزه، مثل الجلسرين والسيراميدات ومكونات الترطيب المناسبة.

للبشرة الحساسة

من الأفضل تقليل استخدام المنتجات كثيرة العطور أو التي تحتوي على مكونات تسبب التهيج، مع تجربة المنتجات الجديدة بحذر.

روتين بسيط للعناية بالبشرة بعد الاستحمام

لا تحتاج العناية بالبشرة بعد الاستحمام إلى خطوات كثيرة، ويمكن اتباع روتين بسيط:

جففي الجسم بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
اتركي البشرة رطبة قليلًا.
ضعي المرطب خلال وقت قصير من الانتهاء من الاستحمام.
اهتمي بالمناطق الأكثر عرضة للجفاف مثل الركبتين والكوعين والكاحلين.
ارتدي ملابس نظيفة ومريحة تسمح بمرور الهواء.
تجنبي الإفراط في العطور والمنظفات إذا كانت بشرتك حساسة.
متى تحتاجين إلى طبيب جلدية؟

إذا استمر الجفاف الشديد أو الحكة أو الاحمرار أو التشققات أو الالتهاب رغم تعديل روتين العناية، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية.

فالأعراض المستمرة قد تكون مرتبطة بحالة جلدية تحتاج إلى تشخيص وعلاج مناسب، ولا ينبغي الاعتماد على الوصفات المنزلية أو تغيير المنتجات بشكل عشوائي لفترات طويلة.

الحصول على بشرة ناعمة لا يعتمد دائمًا على شراء المزيد من منتجات العناية، وإنما قد يبدأ من التوقف عن بعض العادات اليومية الخاطئة بعد الاستحمام.

فالتجفيف اللطيف، واستخدام الماء الفاتر، وتجنب الإفراط في الصابون والتقشير، ووضع المرطب على البشرة الرطبة قليلًا، واختيار الملابس المناسبة، كلها خطوات بسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل الجفاف والتهيج.