علاج أملاح المانجو.. هل الإفراط في تناولها يسبب حصوات الكلى
تُعد المانجو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلا أن الاعتقاد بأن تناولها يؤدي مباشرة إلى ارتفاع «أملاح الجسم» يحتاج إلى توضيح، إذ لا توجد حالة طبية محددة تُعرف باسم «أملاح المانجو».
وقد يرتبط الإفراط في تناول بعض الأطعمة الغنية بالأوكسالات بزيادة مستويات الأوكسالات في البول لدى الأشخاص الأكثر عرضة لذلك، ما قد يساهم في تكوين حصوات الكلى، خاصة مع عدم شرب كميات كافية من السوائل.
كيف يتم تشخيص ارتفاع الأوكسالات
يعتمد تشخيص فرط أوكسالات البول على تقييم الطبيب للتاريخ المرضي والغذائي، وقد يشمل:
تحليل البول لقياس مستويات الأوكسالات وبعض المؤشرات الأخرى.
تحاليل الدم لتقييم وظائف الكلى.
الأشعة أو الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية للكلى والمسالك البولية عند الاشتباه في وجود حصوات.
تحليل الحصوة إذا سبق خروجها أو إزالتها جراحيًا لتحديد مكوناتها.
طرق تقليل خطر تراكم الأملاح والحصوات
في الحالات المرتبطة بالنظام الغذائي، يمكن أن تساعد بعض العادات في تقليل خطر تكوّن حصوات الأوكسالات، ومنها:
شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، مع تحديد الكمية المناسبة وفق الحالة الصحية وتوجيهات الطبيب.
تقليل الملح والسكريات المضافة ضمن النظام الغذائي.
عدم الإفراط في البروتين الحيواني.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ضمن الوجبات، إذ يمكن للكالسيوم الارتباط بالأوكسالات في الأمعاء وتقليل وصولها إلى الكلى.
تجنب الإفراط في تناول الأطعمة شديدة الغنى بالأوكسالات لدى الأشخاص الذين يوصي الطبيب بتقليلها.
ولا ينبغي اتباع حمية شديدة التقييد أو منع أطعمة متعددة دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، خاصة أن أسباب ارتفاع الأوكسالات ليست واحدة.
هل يجب التوقف عن تناول المانجو
ليس من الضروري الامتناع عن المانجو لمجرد الخوف من «الأملاح». فالفاكهة جزء من النظام الغذائي الصحي، والمشكلة غالبًا ترتبط بالإفراط في تناول الطعام أو بوجود عوامل صحية معينة تزيد خطر حصوات الكلى.
وتوفر المانجو الألياف الغذائية ومجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويمكن تناولها باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
متى تحتاج إلى الطبيب
إذا كان الشخص يعاني من حصوات كلى متكررة، أو ألم شديد في جانب أو أسفل الظهر، أو دم في البول، أو صعوبة وألم أثناء التبول، فيجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب وإجراء الفحوص اللازمة بدلًا من محاولة «تنظيف الجسم من الأملاح» بالوصفات المنزلية.
لا يوجد مشروب أو وصفة سحرية تزيل «أملاح المانجو» من الجسم، والعلاج يعتمد على نوع المشكلة وسببها، خاصة إذا كان هناك فرط أوكسالات أو حصوات كلى.