علاج النقرس بسرعة.. هل يساعد الكرز فعلًا في خفض حمض اليوريك
يبحث كثير من الأشخاص عن أسرع طريقة لخفض حمض اليوريك وعلاج النقرس، خاصة مع تكرار نوبات الألم والتورم التي تصيب المفاصل. ومع انتشار نصائح عديدة حول علاج النقرس بالأطعمة والمشروبات، يبرز الكرز باعتباره أحد الخيارات التي قد تساعد في دعم السيطرة على أعراض المرض.
لكن هل يستطيع الكرز علاج النقرس فعلًا؟ وهل يساعد تناول الكرز يوميًا على خفض حمض اليوريك؟ وما أفضل الطرق الطبيعية للوقاية من نوبات النقرس؟
ما هو النقرس وما علاقته بارتفاع حمض اليوريك
النقرس هو أحد أنواع التهاب المفاصل، ويحدث عندما ترتفع مستويات حمض اليوريك في الدم لفترات طويلة، ما قد يؤدي إلى تكوّن بلورات من اليورات داخل المفاصل.
وتتسبب هذه البلورات في حدوث نوبات مفاجئة من الألم الشديد، بالإضافة إلى الاحمرار والتورم وارتفاع درجة حرارة المفصل، وغالبًا ما تظهر الأعراض في إصبع القدم الكبير، لكنها قد تؤثر أيضًا في الكاحل والركبة ومفاصل أخرى.
ولا يعني ارتفاع حمض اليوريك بالضرورة إصابة الشخص بالنقرس، لكن استمرار ارتفاعه يزيد من احتمالية تكوّن البلورات وظهور النوبات.
هل الكرز يخفض حمض اليوريك
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكرز أو مستخلصه قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بنوبات النقرس لدى بعض الأشخاص، ويرجّح أن يعود ذلك إلى احتوائه على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للالتهاب.
ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية تجعل من الكرز علاجًا مستقلًا للنقرس أو بديلًا عن العلاج الطبي الموصوف.
لذلك، يمكن اعتبار الكرز جزءًا من نظام غذائي صحي لمريض النقرس، وليس علاجًا سريعًا للمرض.
كيف يمكن أن يساعد الكرز مرضى النقرس
يحتوي الكرز على مركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تساعد في تقليل الالتهاب. ولهذا السبب يهتم الباحثون بدوره المحتمل في تقليل شدة أو تكرار نوبات النقرس.
لكن من المهم التفريق بين تخفيف الالتهاب وبين خفض حمض اليوريك إلى المستوى المطلوب على المدى الطويل؛ فهما ليسا الشيء نفسه.
علاج النقرس بسرعة.. هل يوجد حل فوري
عند حدوث نوبة نقرس حادة، يكون الهدف الأساسي هو السيطرة على الألم والالتهاب في أسرع وقت ممكن. وقد يصف الطبيب أدوية مناسبة وفقًا للحالة الصحية للمريض والأدوية الأخرى التي يتناولها.
أما السيطرة على ارتفاع حمض اليوريك على المدى الطويل، فقد تحتاج إلى خطة علاجية مستمرة تشمل تغييرات في نمط الحياة، وأحيانًا أدوية خافضة لحمض اليوريك يحددها الطبيب.
لذلك، فإن الاعتماد على الكرز وحده بهدف التخلص من النقرس خلال أيام ليس نهجًا طبيًا موثوقًا.
كيف تخفض حمض اليوريك طبيعيًا
يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تساعد في السيطرة على مستويات حمض اليوريك وتقليل احتمالية تكرار نوبات النقرس، ومنها:
- الحفاظ على وزن صحي وتجنب فقدان الوزن السريع.
- شرب كمية كافية من الماء، ما لم تكن هناك قيود طبية على السوائل.
- تقليل تناول اللحوم الحمراء والأحشاء وبعض الأطعمة الغنية بالبيورين.
- الحد من المشروبات المحلاة بكميات كبيرة بالسكر، خصوصًا المحتوية على شراب الذرة عالي الفركتوز.
- تجنب الإفراط في تناول الكحول.
- الاعتماد على نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم وغيرها من الأطعمة الصحية.
هل اللحوم ترفع حمض اليوريك
تحتوي بعض أنواع اللحوم والأحشاء والمأكولات البحرية على كميات مرتفعة من البيورينات، وهي مركبات يتحول جزء منها في الجسم إلى حمض اليوريك.
ولهذا يُنصح مريض النقرس بعدم الإفراط في تناول هذه الأطعمة، خصوصًا إذا كانت نوبات النقرس متكررة أو مستويات حمض اليوريك مرتفعة.
لكن اتباع حمية شديدة التقييد دون إشراف متخصص ليس ضروريًا دائمًا، والأفضل التركيز على نمط غذائي متوازن يمكن الاستمرار عليه.
ماذا يشرب مريض النقرس
يُعد الماء الخيار الأساسي للترطيب، وقد يساعد الحفاظ على الترطيب الجيد الجسم على التخلص من حمض اليوريك عبر البول.
في المقابل، يُفضّل الحد من المشروبات السكرية والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز، لأنها قد تكون غير مناسبة لمن يعانون من ارتفاع حمض اليوريك.
هل يمكن علاج النقرس بدون أدوية
تعتمد الإجابة على حالة المريض. فقد تساعد تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي في تقليل عوامل الخطر وتحسين السيطرة على المرض، لكنها لا تكفي بالضرورة لجميع المرضى.
إذا كان حمض اليوريك مرتفعًا باستمرار أو كانت نوبات النقرس متكررة، فقد يحتاج المريض إلى علاج دوائي لخفض حمض اليوريك ومنع تكوّن البلورات ومضاعفات المرض.
متى يجب زيارة الطبيب
يُنصح باستشارة الطبيب عند الإصابة بنوبة مفاجئة من ألم شديد وتورم في أحد المفاصل، خصوصًا إذا كانت هذه هي المرة الأولى.
كما ينبغي مراجعة الطبيب عند تكرار نوبات النقرس أو استمرار ارتفاع حمض اليوريك، لأن العلاج المبكر والمناسب يساعد على حماية المفاصل وتقليل المضاعفات على المدى الطويل.
قد يكون الكرز إضافة مفيدة إلى النظام الغذائي لمريض النقرس، وتشير بعض الأدلة إلى إمكانية مساهمته في تقليل خطر نوبات النقرس لدى بعض الأشخاص، لكنه ليس علاجًا سحريًا للنقرس ولا بديلًا عن العلاج الطبي.
وتبقى السيطرة على حمض اليوريك معتمدة على مجموعة متكاملة من العوامل، تشمل التغذية الصحية، والحفاظ على وزن مناسب، وشرب كمية كافية من الماء، وتجنب الإفراط في الأطعمة والمشروبات التي قد تزيد من حمض اليوريك، إلى جانب الالتزام بالعلاج الذي يحدده الطبيب عند الحاجة.