وزارة الصحة تحذر من تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.. الغذاء المتوازن أولًا
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الاعتماد على التغذية المتوازنة والمتنوعة باعتبارها المصدر الأساسي للحصول على احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الضرورية، مشددة على أن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية يجب أن يكون الخيار الأول قبل اللجوء إلى المكملات الغذائية.
وأوضحت الوزارة، في رسالة توعوية ضمن حملة «هنتغير»، أن النظام الغذائي الصحي والمتنوع يساعد على توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويدعم وظائفه الحيوية ويساهم في الحفاظ على الصحة العامة، مؤكدة أن المكملات الغذائية لا يمكن أن تكون بديلًا عن الوجبات المتوازنة.
وزارة الصحة: تنويع الأطعمة أساس التغذية السليمة
وشددت وزارة الصحة على أهمية تنويع الأطعمة والاهتمام بجودة الوجبات اليومية، بما يضمن حصول الجسم على احتياجاته المختلفة من العناصر الغذائية، وعدم الاعتماد على نوع واحد من الطعام بصورة مستمرة.
وأشارت إلى أن التغذية السليمة لا ترتبط فقط بكمية الطعام التي يتناولها الفرد، وإنما تتعلق أيضًا بتنوع مكوناته والقيمة الغذائية التي يوفرها للجسم، خاصة البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن.
وأضافت أن تحقيق التوازن بين المجموعات الغذائية المختلفة يساعد على دعم وظائف الجسم والحفاظ على الصحة، وهو ما يتطلب الاهتمام بالعادات الغذائية اليومية واختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية المناسبة.
هل يحتاج الجسم إلى المكملات الغذائية يوميًا؟
وفي إطار رسالتها التوعوية، نصحت وزارة الصحة المواطنين بعدم التسرع في شراء المكملات الغذائية أو تناولها لمجرد انتشار استخدامها أو الترويج لفوائدها، مؤكدة ضرورة تقييم النظام الغذائي أولًا ومعرفة مدى قدرته على توفير احتياجات الجسم من العناصر الأساسية.
وأوضحت أن الحصول على الفيتامينات والمعادن من مصادرها الغذائية الطبيعية يمثل الأساس في التغذية الصحية، بينما يرتبط استخدام المكملات الغذائية بوجود احتياج محدد لا يمكن تلبيته بصورة كافية من خلال النظام الغذائي وحده.
استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي
ودعت وزارة الصحة إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي نوع من المكملات الغذائية، لتحديد مدى الحاجة إليها واختيار النوع والجرعة المناسبين وفقًا للحالة الصحية والاحتياجات الفردية.
وحذرت من تناول المكملات بصورة عشوائية أو الاعتماد على نصائح غير المتخصصين، إذ إن احتياجات الجسم تختلف من شخص إلى آخر، كما أن استخدام بعض المكملات دون داعٍ طبي قد لا يكون مناسبًا للجميع.
المكملات الغذائية ليست بديلًا عن الطعام الصحي
وأكدت وزارة الصحة أن تحسين جودة الغذاء اليومي وتنويع مكوناته يمثلان الخطوة الأولى للحفاظ على صحة الجسم، مشيرة إلى أن المكملات الغذائية ليست بديلًا عن النظام الغذائي المتوازن، وإنما يمكن الاستعانة بها في حالات محددة وفقًا لتقييم الطبيب المختص.
وتأتي هذه التوصيات ضمن جهود التوعية بأهمية تبني عادات غذائية صحية، والابتعاد عن الاستخدام العشوائي للمكملات، بما يعزز الوعي الغذائي ويساعد المواطنين على اتخاذ قرارات صحية سليمة.