7 نصائح يومية تحمي قدميك من الجروح والقرح ومضاعفات القدم السكري

وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة لمرضى السكري، للحفاظ على صحة القدمين والوقاية من المضاعفات التي قد تنتج عن إهمال العناية بهما، مؤكدة أن اتباع عادات يومية بسيطة يمكن أن يقلل فرص الإصابة بالجروح والالتهابات والقرح التي قد تشكل خطرًا على صحة المريض.

وتأتي هذه التوعية في إطار جهود الوزارة لرفع الوعي الصحي لدى المصابين بالأمراض المزمنة، وتشجيعهم على اتباع أساليب الوقاية والمتابعة الطبية المنتظمة، خاصة أن القدم السكري من المضاعفات التي تتطلب اهتمامًا مستمرًا واكتشافًا مبكرًا لأي تغيرات غير طبيعية.

لماذا يحتاج مريض السكري إلى عناية خاصة بالقدمين

أوضحت وزارة الصحة أن ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة قد يؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى ضعف الإحساس بالقدمين أو انخفاض تدفق الدم إليهما.

وتكمن خطورة هذه الحالة في أن المريض قد يتعرض لجرح أو خدش دون أن يشعر به، بسبب ضعف الإحساس العصبي، كما قد تستغرق بعض الجروح وقتًا أطول للالتئام، ما يزيد احتمالات حدوث الالتهابات والقرح إذا لم يتم التعامل معها مبكرًا.

تجنب المشي حافيًا داخل المنزل وخارجه

شددت وزارة الصحة على ضرورة عدم المشي حافي القدمين، سواء داخل المنزل أو خارجه، لحماية القدمين من الخدوش والجروح والإصابات الناتجة عن الأجسام الحادة أو الأسطح غير المستوية.

وتزداد أهمية هذه النصيحة لدى المرضى الذين يعانون من ضعف الإحساس؛ فقد لا يلاحظون الإصابة فور حدوثها، ما يسمح بتفاقمها قبل اكتشافها.

اختَر حذاءً مريحًا يناسب مقاس القدم

من الإرشادات المهمة التي أكدت عليها الوزارة اختيار حذاء مريح يتناسب مع مقاس القدم وشكلها، مع تجنب الأحذية الضيقة أو التي تسبب ضغطًا واحتكاكًا مستمرًا بالجلد.

فالأحذية غير المناسبة قد تؤدي إلى ظهور البثور والتقرحات، التي قد يصعب التئامها لدى بعض مرضى السكري، خاصة في حالة وجود ضعف في الدورة الدموية أو الإحساس العصبي.

افحص الحذاء من الداخل قبل ارتدائه

نبهت وزارة الصحة إلى أهمية فحص الحذاء من الداخل قبل ارتدائه، للتأكد من خلوه من أي أجسام غريبة أو أجزاء حادة أو نتوءات قد تسبب جروحًا أو إصابات في القدم.

وتساعد هذه الخطوة البسيطة على تجنب الإصابات غير المتوقعة، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يشعرون بالألم بصورة طبيعية نتيجة تأثر الأعصاب.

انتبه لأي جروح أو تورم أو تغير في الجلد

يجب على مريض السكري الانتباه إلى أي تغيرات تطرأ على القدمين، مثل ظهور جروح أو تورم أو تغيرات في الجلد، وعدم تجاهل هذه العلامات أو الانتظار حتى تتفاقم.

ويُعد الاكتشاف المبكر لأي إصابة خطوة مهمة لتقليل احتمالات حدوث مضاعفات، لذلك ينبغي فحص القدمين بانتظام ومراجعة الطبيب عند ملاحظة أي تغير غير معتاد.

متى يحتاج مريض السكري إلى حذاء علاجي

أكدت الوزارة أهمية استشارة الفريق الطبي المعالج بشأن نوع الحذاء العلاجي المناسب للمرضى الذين يعانون من ضعف الإحساس بالقدمين أو لديهم قابلية للإصابة بالقرح.

ويهدف الحذاء العلاجي إلى توفير الحماية وتقليل الضغط والاحتكاك على المناطق المعرضة للإصابة، وفقًا لطبيعة حالة كل مريض واحتياجاته الصحية.

المتابعة الطبية المنتظمة تحمي من مضاعفات القدم السكري

لا تقتصر الوقاية من القدم السكري على اختيار الحذاء المناسب فقط، بل تتطلب الالتزام بالعادات الصحية اليومية ومتابعة مستويات السكر في الدم، إلى جانب الفحوصات الطبية المنتظمة للقدمين.

وتؤكد وزارة الصحة أن رفع الوعي والاهتمام بالتفاصيل اليومية للعناية بالقدمين يساعدان مرضى السكري على تجنب كثير من الإصابات والمضاعفات، والحفاظ على جودة حياتهم.

والرسالة الأهم لمرضى السكري: لا تنتظر الشعور بالألم حتى تفحص قدميك؛ فضعف الإحساس قد يجعل بعض الإصابات تمر دون ملاحظة، بينما يساعد اكتشافها مبكرًا على تجنب تطورها.