المشروبات الغازية بعد الأكل.. عادة خاطئة قد تدمر صحتك
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في قصر العيني، أن الاعتقاد الشائع بأن المشروبات الغازية تساعد على الهضم هو اعتقاد خاطئ تماماً ولا أساس علمي له.
وأشار "موافي" إلى أن بعض الأشخاص يعتقدون أن تناول المشروبات الغازية بعد الطعام يحسن عملية الهضم، بينما الحقيقة الطبية تؤكد أن الهضم عملية معقدة تعتمد على نوع الطعام، الإنزيمات، ودور المعدة والأمعاء والبنكرياس.
كما نبه الدكتور موافي إلى أن شرب الشاي مباشرة بعد الطعام عادة غير صحية، إذ يحتوي على مواد تقلل امتصاص الحديد، مما يمنع الجسم من الاستفادة الكاملة من الحديد الموجود في اللحوم.
وأوضح أن الشعور بالشبع يحدث بطريقتين:
-
امتلاء المعدة وإرسال إشارات للمخ للتوقف عن الأكل.
-
انتقال الطعام إلى الأمعاء، ما يمنح الجسم وقتًا لإدراك حاجته من الغذاء.
وأشار أيضًا إلى أن تناول المشروبات الغازية أثناء الطعام يزيد حجم المعدة بشكل مبالغ فيه، مما يدفع الشخص لتناول كميات أكبر من الطعام، وهو ما قد يؤدي إلى عادات غذائية غير صحية على المدى الطويل.
نصيحة الخبراء: تجنب المشروبات الغازية والشاي مباشرة بعد الطعام للحفاظ على هضم صحي وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.