الكلى وصحة الجسم.. 5 مشروبات طبيعية تساعد على تنشيط وظائفها
تُعد الكلى من أهم أعضاء الجسم الحيوية، حيث تعمل على تنقية الدم من السموم والتخلص من الفضلات بشكل مستمر على مدار اليوم، مما يجعل الحفاظ على صحتها أمرًا ضروريًا للحماية من العديد من المشكلات الصحية.
ويؤكد الأطباء أن الحفاظ على الكلى يعتمد بشكل أساسي على شرب كميات كافية من الماء، وتقليل تناول الأملاح والمعلبات، بالإضافة إلى الاهتمام بالعادات الغذائية السليمة.
ومع العادات الخاطئة في نمط الحياة والتغذية، قد تتأثر وظائف الكلى بشكل كبير، مما يؤدي إلى تكوّن الحصوات أو الإصابة بالتهابات، وهو ما يستدعي الحذر والمتابعة الطبية.
مشروبات طبيعية قد تدعم صحة الكلى
يقول الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية، إن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد في زيادة إدرار البول ودعم وظائف الكلى، لكنها لا تغني عن التشخيص الطبي، خاصة أن ارتفاع الكرياتينين أو حمض اليوريك قد يكون مؤشرًا لمشكلات متعددة مثل ضعف وظائف الكلى أو الجفاف أو السكري أو النقرس.
ومن أبرز الوصفات الطبيعية التي ذكرها:
- لبان الدكر: يُنقع في الماء المغلي ويُشرب قبل الغداء بنصف ساعة لمدة شهر.
- مشروب الشعير: يُغلى في الماء ويُشرب طوال اليوم قبل الوجبات لدعم وظائف الكلى.
- مشروب البقدونس: يُغلى ويُشرب 3 مرات يوميًا بعد تحليته بالعسل.
- الصمغ العربي: يساعد على دعم الكلى ويعمل كمدر طبيعي للبول، ويُشرب صباحًا وقبل النوم.
- عصير القرع العسلي مع زيت حبة البركة: يُتناول مع الإفطار لدعم الصحة العامة للكلى.
ويشدد الخبراء على ضرورة عدم الاعتماد على هذه الوصفات وحدها، وضرورة إجراء الفحوصات الطبية الدورية لتقييم وظائف الكلى بشكل دقيق.