• الرئيسية
• الصحة

مع دخول فصل الربيع، يزداد انتشار حبوب اللقاح في الهواء، ما يؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية الموسمية لدى كثير من الأشخاص. ويشير خبراء الأنف والأذن والحنجرة إلى أن تجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى التهابات مزمنة في الحلق والجيوب الأنفية، ويقدمون مجموعة من النصائح للوقاية وحماية الجهاز التنفسي خلال موسم الحساسية".

لماذا يزداد خطر الحساسية في الربيع؟

فصل الربيع يشهد ارتفاعًا في تركيز حبوب اللقاح المنبعثة من الأشجار والأعشاب والزهور، والتي عند دخولها إلى الجسم عبر الأنف أو الفم، يعتبرها جهاز المناعة مادة غريبة.

ينتج عن ذلك إفراز الهيستامين الذي يسبب الأعراض الشائعة مثل:

• العطس المتكرر.
• انسداد وسيلان الأنف.
• حكة في الحلق والعينين.
• ضغط على الجيوب الأنفية والشعور بالصداع.

وفي حالة انسداد الممرات الأنفية لفترات طويلة، يتراكم المخاط داخل الجيوب الأنفية، مما قد يؤدي إلى:

• التهابات الجيوب الأنفية.
• صداع وآلام في الوجه.
• تهيج الحلق نتيجة التنقيط الأنفي الخلفي.

ويكون الأشخاص الذين يعانون من الربو، ضعف المناعة، أو التهاب مزمن بالجيوب الأنفية أكثر عرضة لمضاعفات حساسية الربيع.

نصائح للحفاظ على صحة الأنف والحلق خلال موسم الحساسية

1. تنظيف الأنف بانتظام

يُنصح باستخدام بخاخ الأنف الملحي أو استنشاق البخار للحفاظ على نظافة الممرات الأنفية، وإزالة حبوب اللقاح والغبار، مما يقلل من انسداد الجيوب الأنفية ويخفف من التهيج.

2. تقليل التعرض لحبوب اللقاح

تزداد مستويات حبوب اللقاح في الصباح والمساء. لذلك يُنصح بتجنب الأنشطة الخارجية خلال هذه الأوقات. وإذا كان الخروج ضروريًا، يُفضل ارتداء كمامة ونظارة شمسية لحماية الأنف والحلق من التهيج.

3. الحفاظ على منزل خالٍ من الغبار

لمنع تراكم حبوب اللقاح والغبار داخل المنزل:

• أغلق النوافذ خلال الأيام عالية التركيز.
• نظف الأرضيات والأسطح بانتظام.
• غيّر أغطية السرير والفراش بشكل دوري.

4. شرب كميات كافية من السوائل

يساعد شرب الماء والمشروبات الدافئة مثل الحساء والمشروبات العشبية على تخفيف المخاط وتهدئة الحلق، وبالتالي تقليل انسداد الجيوب الأنفية.

5. تقوية المناعة

تعزز النظام الغذائي الصحي والنوم الكافي وممارسة الرياضة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الحساسية بشكل أفضل. يجب التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والخضراوات، والفواكه، والمكسرات.

متى يجب استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة؟

ينبغي زيارة الطبيب عند ظهور أي من الأعراض التالية:

• آلام حادة في الجيوب الأنفية.
• صداع مستمر أو شديد.
• حمى أو ارتفاع درجة الحرارة.
• إفرازات أنفية كثيفة أو تغير لونها.
• التهاب الحلق أو الأذن الذي لا يتحسن بالعلاج المنزلي.

يشدد الخبراء على أن حساسية الربيع ليست مجرد إزعاج مؤقت، بل إذا تُركت دون علاج، قد تتحول إلى التهابات مزمنة تصعب السيطرة عليها.