• الرئيسية
• التغذية والدايت

تُعد مكملات أوميجا 3 من أكثر المكملات الغذائية انتشارًا، نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب. لكن يظل السؤال الأبرز: هل يمكن أن تسهم هذه المكملات في تنظيم مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري؟

 ما هي أوميجا 3

أوميجا 3 هي أحماض دهنية صحية تتوافر بشكل أساسي في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة، إلى جانب بعض أنواع المحار، وتُعرف بدورها في دعم وظائف الجسم الحيوية.

 هل تؤثر أوميجا 3 على سكر الدم

رغم الاهتمام الكبير بدور أوميجا 3 في تحسين الصحة العامة، فإن الدراسات العلمية لم تحسم بشكل قاطع تأثيرها على مستويات السكر في الدم.
ففي الوقت الذي أظهرت فيه بعض الأبحاث تحسنًا طفيفًا في سكر الدم، لم ترصد دراسات أخرى أي تأثير ملحوظ، ما يشير إلى أن النتائج لا تزال غير مؤكدة.

 ماذا كشفت الدراسات الحديثة

أظهرت مراجعة علمية حديثة نُشرت عام 2024، وشملت نحو 30 تجربة سريرية على مرضى السكري، أن تأثير أوميجا 3 يختلف من شخص لآخر.
فبينما سجل بعض المرضى انخفاضًا في مستوى السكر أثناء الصيام، لم يلاحظ آخرون أي تغيير يُذكر.

ويرجع الباحثون هذا التباين إلى عدة عوامل، منها:

• اختلاف الجرعات المستخدمة
• مدة تناول المكملات
• طبيعة الحالة الصحية للمريض
• الفروق الفردية بين المشاركين

 هل يُنصح باستخدامها لمرضى السكري

حتى الآن، لا توجد أدلة علمية كافية تدعم استخدام أوميجا 3 كعلاج أساسي لضبط سكر الدم.
ولهذا، لا توصي الجهات الطبية المتخصصة، مثل الجمعية الأمريكية للسكري، بالاعتماد عليها كبديل للعلاج الدوائي.

 فوائد أخرى لأوميجا 3

على الرغم من ذلك، تلعب أوميجا 3 دورًا مهمًا في:

• دعم صحة القلب والأوعية الدموية
• تقليل مستويات الكوليسترول
• الحد من الالتهابات

وهو ما يجعلها مفيدة بشكل غير مباشر لمرضى السكري، خاصة من يعانون من مشكلات قلبية.

مكملات أوميجا 3 ليست حلًا سحريًا لضبط سكر الدم، لكنها قد تكون عنصرًا داعمًا للصحة العامة، خاصة لصحة القلب. ويظل الالتزام بالعلاج الطبي والنظام الغذائي المتوازن هو الأساس في إدارة مرض السكري.