لماذا تزداد الإصابة بالسكتة الدماغية في الصباح.. دراسة تكشف ارتفاع الخطر بنسبة 72%
تزداد احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية خلال الساعات الأولى من الصباح، وتحديدًا في الفترة ما بين السادسة والتاسعة صباحًا، نتيجة مجموعة من التغيرات الفسيولوجية التي تحدث داخل الجسم عقب الاستيقاظ من النوم، من بينها ارتفاع ضغط الدم وزيادة قابلية الصفائح الدموية للتجمع، ما يرفع احتمالات تكوّن الجلطات أو حدوث نزيف بالمخ.
وكشفت نتائج تحليل أجرته جامعة «راش» عام 1998، وشمل قرابة 12 ألف مريض أصيبوا بالسكتة الدماغية، أن احتمالات الإصابة ترتفع بنسبة 72% خلال الفترة الصباحية الممتدة من الساعة السادسة وحتى التاسعة، مقارنة بفترات أخرى من اليوم.
وتسلط هذه النتائج الضوء على أهمية الانتباه إلى صحة القلب والأوعية الدموية، ومراقبة ضغط الدم، خاصة أن السكتة الدماغية من الحالات الطبية الطارئة التي يتوقف التعامل معها على سرعة اكتشاف الأعراض والحصول على العلاج المناسب.
لماذا يرتفع خطر السكتة الدماغية بعد الاستيقاظ من النوم
يرتبط ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية صباحًا بعدة تغيرات تحدث بصورة طبيعية داخل الجسم مع الانتقال من النوم إلى اليقظة، ويأتي في مقدمتها ارتفاع ضغط الدم، إذ تزداد قوة تدفق الدم على جدران الشرايين، وهو ما قد يشكل ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.
وتكمن الخطورة في أن ارتفاع الضغط قد يزيد احتمالات حدوث انسداد في أحد الأوعية الدموية المغذية للمخ، أو تمزق أحد الأوعية وحدوث نزيف، وهما من الآليات الرئيسية للإصابة بالسكتة الدماغية.
ولا يتوقف الأمر عند ضغط الدم فقط، بل تمتد التغيرات إلى طبيعة الدم نفسه، حيث يصبح أكثر قابلية للتجلط خلال الساعات الصباحية.
زيادة لزوجة الدم وتجمع الصفائح الدموية صباحًا
تشير التفسيرات العلمية إلى أن الدم يصبح أكثر ميلًا للتجلط في الصباح، نتيجة زيادة نشاط الصفائح الدموية، وهي أجزاء خلوية صغيرة تساعد على تكوين الجلطات لوقف النزيف عند حدوث إصابة.
وخلال الساعات الأولى بعد الاستيقاظ، تميل هذه الصفائح إلى الالتصاق والتجمع بصورة أكبر، ويرتبط ذلك بالتغيرات الهرمونية التي تحدث وفق الساعة البيولوجية للجسم ودورة النوم والاستيقاظ.
كما تنخفض كفاءة بعض الآليات الطبيعية المسؤولة عن إذابة الجلطات خلال هذه الفترة، ما قد يؤدي إلى زيادة احتمالات تكوّن الجلطات واستمرارها داخل الأوعية الدموية.
وأشار باحثون في جامعة «كوين ماري» بلندن إلى أن هذه التغيرات الصباحية لا ترتبط بالسكتات الدماغية فقط، بل قد تسهم أيضًا في زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية خلال الساعات نفسها.
السكتة الدماغية لم تعد مشكلة كبار السن فقط
على الرغم من أن معدلات الإصابة بالسكتة الدماغية ترتفع بصورة أكبر بين الأشخاص الذين تجاوزوا 65 عامًا، فإن السنوات الأخيرة شهدت زيادة ملحوظة في الإصابات بين الشباب والبالغين الأصغر سنًا.
وأظهرت دراسة حديثة أن معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و54 عامًا في منطقة الغرب الأوسط الأمريكي، تضاعفت تقريبًا خلال الفترة من 1993 إلى 2020.
وتكشف هذه النتائج عن تحول مقلق في أنماط الإصابة، خاصة مع تزايد انتشار عوامل الخطر الصحية بين الفئات العمرية الشابة.
ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة أبرز أسباب الإصابة بين الشباب
أوضحت نتائج الدراسات أن الشباب الذين يتعرضون للسكتات الدماغية يعانون بصورة متزايدة من مجموعة من المشكلات الصحية، أبرزها:
- ارتفاع ضغط الدم.
- مرض السكري.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- السمنة وزيادة الوزن.
- التدخين.
وتشير هذه العوامل إلى أن الإصابة بالسكتة الدماغية لدى الشباب لا تحدث بالضرورة دون مقدمات، بل قد تكون نتيجة تراكم مخاطر صحية على مدار سنوات، وهو ما يجعل الفحص الدوري والكشف المبكر أمرين ضروريين للوقاية.
5 علامات تحذيرية تكشف الإصابة بالسكتة الدماغية
يعد التعرف على أعراض السكتة الدماغية من أهم الخطوات التي تساعد على إنقاذ حياة المصاب وتقليل احتمالات حدوث مضاعفات دائمة.
ومن أبرز العلامات التي يجب الانتباه إليها:
- تدلي عضلات الوجه: ظهور ميل مفاجئ في أحد جانبي الوجه، أو صعوبة الابتسام بصورة طبيعية.
- ضعف الذراع: الشعور بضعف مفاجئ أو تنميل في إحدى الذراعين، وعدم القدرة على رفعها بصورة طبيعية.
- صعوبة الكلام: اضطراب النطق أو عدم القدرة على التحدث بوضوح أو فهم الكلام.
- تغيرات الرؤية: فقدان مفاجئ للرؤية أو تشوشها في إحدى العينين أو كلتيهما.
- اختلال التوازن: الشعور بدوار مفاجئ أو فقدان القدرة على التوازن والتنسيق الحركي.
وتؤكد التوصيات الطبية أن ظهور أي من هذه الأعراض يستدعي طلب الإسعاف فورًا، حتى إذا اختفت الأعراض بعد دقائق، لأن ذلك قد يكون مؤشرًا على نوبة نقص تروية عابرة تسبق سكتة دماغية أكثر خطورة.
كيف تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في 10 دقائق يوميًا
يمكن أن تسهم التغييرات البسيطة في نمط الحياة في تقليل عوامل الخطر المرتبطة بالسكتة الدماغية، خاصة ارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري وارتفاع الكوليسترول.
وينصح الأطباء بممارسة النشاط البدني بانتظام، مع إمكانية البدء بفترات قصيرة تتراوح بين 10 و30 دقيقة يوميًا، وفقًا للحالة الصحية والقدرة البدنية، ومن أبرز الأنشطة المفيدة:
- المشي بصورة منتظمة.
- ركوب الدراجات.
- الجري الخفيف وفق القدرة البدنية.
- الرقص والأنشطة الحركية المختلفة.
وتساعد هذه الأنشطة على تحسين الدورة الدموية، ودعم صحة القلب، والمساهمة في ضبط ضغط الدم والوزن.
نظام البحر المتوسط الغذائي لحماية القلب والمخ
لا تقل التغذية الصحية أهمية عن ممارسة الرياضة في الوقاية من السكتات الدماغية، إذ ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي صحي للقلب، مثل نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي.
ويعتمد هذا النظام على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات، إلى جانب استخدام زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون، مع تقليل الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة والمنتجات شديدة المعالجة.
كما يساعد التحكم في ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول، والامتناع عن التدخين، والالتزام بالعلاج الموصوف طبيًا، على تقليل احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية.
متى يجب التحرك لإنقاذ مريض السكتة الدماغية
الوقت عنصر حاسم في التعامل مع السكتة الدماغية؛ فكلما حصل المريض على الرعاية الطبية المتخصصة بصورة أسرع، زادت فرص إنقاذ أنسجة المخ وتقليل المضاعفات.
لذلك، لا ينبغي الانتظار حتى تتحسن الأعراض من تلقاء نفسها، أو محاولة نقل المصاب بوسائل غير آمنة، بل يجب الاتصال بالإسعاف فورًا وتسجيل وقت ظهور الأعراض أو آخر وقت كان فيه المصاب طبيعيًا.
وتظل الوقاية من خلال ضبط ضغط الدم، ومتابعة الأمراض المزمنة، وممارسة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي متوازن، من أهم الوسائل لحماية القلب والمخ وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في مختلف الأعمار.