• الرئيسية
• الأخبار

مع اقتراب انتهاء شهر رمضان واستعداد النساء لاستقبال عيد الفطر بإطلالة مشرقة، تبرز مشكلة جفاف البشرة كواحدة من أكثر المشكلات شيوعًا نتيجة قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام الطويلة.

ولا يقتصر تأثير الجفاف على المظهر فقط، بل يمتد ليشمل الشعور بالشد، وظهور القشور، وفقدان النضارة والحيوية، ما يدفع الكثيرات للبحث عن حلول سريعة وآمنة لاستعادة إشراقة البشرة قبل العيد.

من جانبها، أوضحت الدكتورة مروة كمال أن انخفاض معدل شرب المياه خلال رمضان يؤدي إلى تراجع مستوى الترطيب داخل الجسم، وهو ما ينعكس مباشرة على البشرة التي تفقد قدرتها على الاحتفاظ بالماء، فتبدو باهتة ومتعبة.

وأضافت أن تناول المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات، مثل القهوة والمشروبات الغازية، يزيد من فقدان السوائل، ما يفاقم من مشكلة الجفاف.

علامات جفاف البشرة

الشعور بالشد خاصة بعد غسل الوجه

ظهور الخطوط الدقيقة بشكل أوضح

تقشر الجلد

فقدان النعومة واللمعان

وأكدت أن الحل لا يكمن في مستحضرات التجميل فقط، بل في العناية الطبيعية التي تعتمد على الترطيب من الداخل والخارج.

خطوات فعالة لعلاج جفاف البشرة

1- تعويض الماء بذكاء
ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، مع تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار، وتجنب المشروبات المدرة للبول.

2- وصفات طبيعية مرطبة

ماسك العسل والزبادي لترطيب وتغذية البشرة

جل الصبار (الألوفيرا) لتهدئة الجلد

زيت جوز الهند لإعادة بناء حاجز البشرة

الخيار لترطيب فوري ومنعش

3- التقشير اللطيف
يساعد تقشير البشرة مرة أسبوعيًا باستخدام مكونات طبيعية مثل السكر وزيت الزيتون في إزالة الخلايا الميتة وتعزيز امتصاص الترطيب.

4- التغذية الصحية
تلعب الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو والخضروات الورقية دورًا مهمًا في تحسين مرونة البشرة وتقليل الجفاف.

5- روتين يومي بسيط
يشمل تنظيف البشرة بماء فاتر، الترطيب المستمر، استخدام ماسكات طبيعية مساءً، وتطبيق الزيوت أو جل الصبار قبل النوم.

أخطاء يجب تجنبها

غسل الوجه بالماء الساخن

الإفراط في استخدام الصابون القاسي

إهمال الترطيب الليلي

الاعتماد على الكريمات فقط دون شرب الماء

وفي النهاية، تؤكد الخبرات أن الالتزام بهذه الخطوات البسيطة يساهم في استعادة نضارة البشرة خلال أيام قليلة، لتظهر بإشراقة صحية وطبيعية تليق بأجواء العيد.